Menos de 100 calorías

¿Qué platos puedo comer que aporten menos de 100 calorías? ¿Cuáles son los alimentos que debo evitar para no sobrepasar el límite recomendado por mi endocrino? Éstas son algunas de las preguntas que tienen su respuesta en esta sección. Conocerás las mejores recetas con una aportación nutricional inferior a las 100 calorías.
galletas de coco y limón

Galletas de coco y limón sin azúcar (tipo digestive)

  • 29 de abril, 2020 • 10:42
  • Carol Álvarez

Con la llegada del buen tiempo, a todos nos apetecen meriendas y snacks ligeritos, con toques frescos. Nosotros hemos hecho unas galletas de coco y limón (con cobertura de chocolate) súper crujientes. Si te gustan las galletas tipo digestive, duritas pero sin que sepan a cartón, te recomiendo que hagas nuestra receta.

galletas de pistachos

Galletas de pistachos con crema de anacardos

  • 25 de marzo, 2020 • 14:00
  • Carol Álvarez

Los pistachos son un fruto seco que muchos devoran como si fueran un auténtico manjar. Parece complicado consumirlos más allá de coger un puñado y comerlos naturales, pero existen recetas muy saludables para darle un toque divertido a tu alimentación. Hace unos días te enseñamos a hacer una , y hoy apostamos por unas galletas de pistachos con crema de anacardos.

Con tan solo tres ingredientes (y sin horno o...

donuts de manzana y chocolate

Donuts de chocolate (con base de manzana)

  • 19 de marzo, 2020 • 12:40
  • Carol Álvarez

¿A quién no le gustan los donuts de chocolate? Se podría decir que es uno de los productos de bollería más consumidos a nivel mundial, conocidos como rosquillas y teniendo su propio parque tematizado en EEUU. Buscando una idea saludable para tener la excusa de comerlos, te proponemos la versión con base de manzana y plátano.

piruleta de manzana y chocolate

Piruletas de manzana y chocolate

  • 02 de enero, 2020 • 13:00
  • Carol Álvarez

Las manzanas son frutas que podemos encontrar con gran facilidad durante todo el año. Además, aportan poquísimas calorías, contiene mucha fibra y nos mantienen saciados durante más tiempo. Son clave en la mayoría de las dietas de adelgazamiento, por lo que no está de más aprender una receta fácil y saludable. Las piruletas crujientes las hemos visto en cantidad de tiendas de comestibles, pero están repletas de azúcar añadido y...

turron suchard saludable

Turrón Suchard (versión saludable) con solo 3 ingredientes

  • 23 de diciembre, 2019 • 11:50
  • Carol Álvarez

Disfrutar de la Navidad no implica que tengas que tirar por la borda todos los progresos que has conseguido a lo largo del año. Y, mucho menos, estas fechas no pueden hacer que te alejes de tu objetivo, sobre todo si es la pérdida de peso. No vamos a ser hipócritas: es difícil comer dulces navideños y conservar la línea. O tienes mucha fuerza de voluntad para poner un límite...

bocaditos de fresa y chocolate

Bocaditos de fresa con chocolate

  • 05 de septiembre, 2019 • 12:53
  • Carol Álvarez

A nadie le amarga un dulce, pero cuando estamos en un plan de pérdida de grasa o queremos cuidar nuestra alimentación, puede ser impensable introducir postres o meriendas dulces. Tranquilos, ¡tengo la solución! Sabemos que el consumo de fruta es esencial en una dieta saludable y equilibrada, por lo que nada podría salir mal si hacemos unos bombones caseros.

Fresa o cualquier otra fruta

En realidad puedes elegir la fruta...

pastel de melocotón

Prueba el pastel de melocotón fit, ¡buenísimo!

  • 22 de octubre, 2018 • 20:00
  • Irene Torres

Hoy comparto esta receta tan especial que tiene un importante significado para mí. Y es que es una de las que preparé para el libro “La cocina Fit de Vikika”. Éste está lleno de recetas deliciosas, tanto dulces como saladas, y de recomendaciones para aprender a comer mejor. No te quedes sin probar este pastel de melocotón fit. ¡Saludable y delicioso!

helado de chocolate

Helado de chocolate para merendar, ¿es posible?

  • 22 de octubre, 2018 • 18:00
  • Irene Torres

Vale, vale… ya sé que empiezan a bajar las temperaturas y el cuerpo nos va pidiendo platos más templaditos. Aun así… ¿a quién no le apetece merendar un delicioso helado de chocolate? Si estás pensando que tú no puedes, porque estás a dieta, tengo una buena noticia para ti: este helado de chocolate, es totalmente compatible con tu estilo de vida fitness. Cuesta creerlo, ¿verdad?

flan de manzana

Flan de manzana casero y 100% saludable

  • 21 de octubre, 2018 • 18:00
  • Javier Sanz

Hay muchas maneras de innovar en la cocina y dejar volar tu creatividad e imaginación. Preparar un delicioso flan de manzana casero y 100% saludable, por ejemplo, es una excelente forma de darle un toque diferente a tu alimentación diaria. Si quieres saber cómo preparar esta delicia, presta atención. Te advertimos de que se convertirá en un vicio.

pan dulce de calabaza

Pan dulce de calabaza, ¡buenísimo!

  • 19 de octubre, 2018 • 20:00
  • Javier Sanz

Una vez más, te recordamos la importancia de consumir productos de temporada. En este caso, te hablamos de la calabaza, y cómo sus grandes beneficios la convierten en un ingrediente ideal para muchas de las recetas fitness. Presta atención a este delicioso pan dulce de calabaza casero y fit, ideal para desayunar por la mañana correctamente, sin necesidad de invertir demasiado tiempo.