Desayunos

La primera comida del día tiene una importancia tremenda sobre todo teniendo en cuenta que el cuerpo humano necesita energía y sobre todo nutrientes para encarar la jornada. También es importante tener en cuenta la hora a la que vamos a entrenar por eso en esta sección encontrarás los mejores desayunos en función de las peculiaridades de cada deportista.

Bizcocho de quinoa integral con chocolate

En la mayoría de ocasiones, cuando pensamos en consumir quinoa solo nos vienen a la mente recetas saladas o para comidas importantes. ¿Habías pensado en hacer un bizcocho de quinoa con chocolate? ¡Vas a alucina...

Tostadas con aguacate

El desayuno es la comida más importante del día. De ello depende el chute de energía mañanero con el que tendremos fuerzas para afrontar la jornada. Últimamente está muy de moda usar el aguacate en las comidas,...

Bizcocho de avena y proteína

¿Cómo puede ser posible hacer un bizcocho de avena y proteico a la vez? Estamos ante una receta sencillísima de hacer y muy nutritiva. Es posible que estés cansado de tomar siempre tu proteína en forma de batid...

Bizcocho de avena sabor chocolate al microondas

¿Te gusta desayunar algo dulce? Pues este bizcocho de avena con sabor a chocolate te encantará. Lejos de desayunar bollería industrial, en este caso posee un valor nutricional bastante equilibrado. A pesar de q...

Pan de plátano

El pan de plátano es una receta deliciosa ideal para desayunos o meriendas. Hay que decir que, aunque se llame "pan", es más bien un bizcocho. Los ingredientes, como verás, son totalmente saludables. Nosotros ...

Donuts de calabaza veganos

¿A quién no se le hace irresistible la idea de desayunar o merendar donuts? Con esta receta podrás hacerlo de una forma saludable y con un valor nutricional mucho más positivo que el que tienen los donuts proce...

Nutella casera de calabaza

¿Eres un amante de la Nutella o las cremas de cacao? Pues claro ¿quién no? Pero dirás... sólo puedo tomarlo en mi cheat meal :( Pues amigo, ¡tenemos buenas noticias! Gracias a esta receta que te presentamos a ...
Helado de fresa sin azúcar

Helado de fresa sin azúcar

Haga frío o calor, un helado siempre es un postre apetecible. Sin embargo, su gran cantidad de azúcares simples lo hace una elección poco saludable a la hora de llevar un estilo de vida fit. El asunto es: si el...
Tortitas de avena

Tortitas de avena con canela

Estar a dieta o llevar una alimentación saludable no está reñido con comer dulces, de hecho puedes desayunar a diario algo dulce sin tener que usar harinas o azúcares refinados. Las tortitas son un ejemplo de r...