Desayunos

La primera comida del día tiene una importancia tremenda sobre todo teniendo en cuenta que el cuerpo humano necesita energía y sobre todo nutrientes para encarar la jornada. También es importante tener en cuenta la hora a la que vamos a entrenar por eso en esta sección encontrarás los mejores desayunos en función de las peculiaridades de cada deportista.

Bizcocho de zanahoria con harina integral

Desde que el brunch y los hipster se pusieron de moda, el bizcocho de zanahoria se convirtió en un dulce fundamental en cualquier cafetería. Y desde luego, ha sido todo un acierto incorporar este bizcocho en nu...

Torrijas (versión saludable)

Estamos en plena Cuaresma y las torrijas son unos de los dulces más típicos de esta época. Da igual que te guste la Semana Santa o no seas religioso, a nosotros lo que nos importa es que descubras versiones sal...

Tostadas francesas (versión saludable)

¿A quién no le apetece de vez en cuando "pecar" con los dulces? La mejor opción es hacer tú mismo la receta para evitar todo tipo de aceites, azúcares o ingredientes que perjudican nuestro estado físico. Las to...

Bizcocho de quinoa integral con chocolate

En la mayoría de ocasiones, cuando pensamos en consumir quinoa solo nos vienen a la mente recetas saladas o para comidas importantes. ¿Habías pensado en hacer un bizcocho de quinoa con chocolate? ¡Vas a alucina...

Tostadas con aguacate

El desayuno es la comida más importante del día. De ello depende el chute de energía mañanero con el que tendremos fuerzas para afrontar la jornada. Últimamente está muy de moda usar el aguacate en las comidas,...

Bizcocho de avena y proteína

¿Cómo puede ser posible hacer un bizcocho de avena y proteico a la vez? Estamos ante una receta sencillísima de hacer y muy nutritiva. Es posible que estés cansado de tomar siempre tu proteína en forma de batid...

Bizcocho de avena sabor chocolate al microondas

¿Te gusta desayunar algo dulce? Pues este bizcocho de avena con sabor a chocolate te encantará. Este bizcocho posee un valor nutricional bastante equilibrado. Por una parte, contiene una alta cantidad de prot...

Pan de plátano

El pan de plátano es una receta deliciosa ideal para desayunos o meriendas. Hay que decir que, aunque se llame "pan", es más bien un bizcocho. Los ingredientes, como verás, son totalmente saludables. Nosotros ...

Donuts de calabaza veganos

¿A quién no se le hace irresistible la idea de desayunar o merendar donuts? Con esta receta podrás hacerlo de una forma saludable y con un valor nutricional mucho más positivo que el que tienen los donuts proce...

Nutella casera de calabaza

¿Eres un amante de la Nutella o las cremas de cacao? Pues claro ¿quién no? Pero dirás... sólo puedo tomarlo en mi cheat meal :( Pues amigo, ¡tenemos buenas noticias! Gracias a esta receta que te presentamos a ...