Las cafeterías han sabido adaptarse a los nuevos tiempos, y en vez de ver pastelitos de chocolates, cada vez es más común encontrarnos bol de yogurt con granola casera. Si la has probado, coincidirás conmigo en que es un espectáculo y le da un toque especial a la mezcla de yogur con frutas. Para evitar que te gastes todo tu sueldo en bares que tengan esta delicia, te enseñamos una...
A todos nos alucina el bizcocho de yogur por su esponjosidad y humedad. Esta versión te va a encantar, ya que usamos harina de almendras y stevia, por lo que es bajo en carbohidratos y libre de gluten. ¡Y está delicioso! Aunque sea conocido por su base de yogur, te aseguramos que te volverá loco el sabor de la harina de almendras.
Los famosos bizcochos de Circulo Rojo han protagonizado las meriendas de muchas tardes cuando éramos pequeños. Nos ha encantado rehacer esta delicia, pero en versión fit y con ingredientes saludables. Además, con pocas calorías y sin azúcar añadido. ¿Estás preparado para hacerte un desayuno o merienda con poca cantidad de harina?
Si crees que una alimentación saludable no puede incluir brownies, te vamos a cambiar ese pensamiento. Un brownie fit puede no ser el alimento saludable ideal, pero tienen algunos beneficios sorprendentes para la salud. Además, las simples sustituciones de recetas pueden reducir la cantidad de grasa y calorías, haciendo que tu postre sea algo menos pecaminoso.
Si buscas recetas fáciles y rápidas, ¡tenemos la tuya! Hoy te enseñamos a hacer un bizcocho proteico con ingredientes muy saludables y fáciles de encontrar en cualquier supermercado. Lo más llamativo es que no tiene azúcar añadido, ni edulcorantes, pero te aseguro que está exquisito. En tan solo 3 minutos de microondas tendrás tu desayuno (o merienda) listo.
¿A quién no le apetece un buen bizcocho casero, pero sin pensar en calorías? Hoy te enseñamos a hacer un bizcocho con harina integral, ¡y sin azúcar añadido! O lo que es lo mismo, una merienda con buen contenido nutricional y bajo en calorías.
Intentar convencerte de que con solo 3 ingredientes y 5 minutos puedes tener un nutritivo y delicioso desayuno, ¿qué dirías? Parece que comer dulces y cuidar la dieta es un decisión complicada, pero nada que ver si saber reinventar las recetas. Hoy te enseñamos a hacer una rica mug cake de chocolate (magdalena en taza) en unos pocos minutos. Sin horno, ni frigorífico.
La pastelería es una de las ramas más complicadas de la cocina. A casi todos nos queda bien un arroz caldoso, pero a muy pocos les salen unas magdalenas perfectas en esponjosidad. Con esta receta no tendrás nada que temer, sobre todo si no improvisas en ningún paso. Los muffins rellenos de chocolate y crema de cacahuete serán una auténtica delicia para merendar de manera saludable, mientras sacias tus antojos.
En esta ocasión aprenderás a hacer unas napolitanas de chocolate saludables, con ingredientes naturales y con bajo contenido calórico. El hojaldre que compramos precocinado suele andar escaso de nutrientes interesantes para el organismo, por lo que siempre será mejor opción preparar dulces artesanos. Buscaremos la opción para evitar añadir azúcar (bastará con la presente naturalmente en el plátano) y conseguiremos un hojaldre igual de crujiente que el que nos presentan en las pastelerías tradicionales.
Los churros con un desayuno (y merienda) típicos de España, pero muy pocos nutricionistas recomiendan su consumo si queremos cuidar la alimentación y llevar un estilo de vida saludable. Pero no te preocupes, ¡tenemos la solución! Este dulce suele realizarse típicamente frito en aceite, por lo que se convierte en una auténtica bomba calórica. Para reducir ese contenido en calorías, te proponemos unos churros saludables al horno, ¡sin aceite!
