Desayunos

La primera comida del día tiene una importancia tremenda sobre todo teniendo en cuenta que el cuerpo humano necesita energía y sobre todo nutrientes para encarar la jornada. También es importante tener en cuenta la hora a la que vamos a entrenar por eso en esta sección encontrarás los mejores desayunos en función de las peculiaridades de cada deportista.

muffins bomba de chocolate rellenas

Muffins bombas (rellenas de crema de cacahuete)

La pastelería es una de las ramas más complicadas de la cocina. A casi todos nos queda bien un arroz caldoso, pero a muy pocos les salen unas magdalenas perfectas en esponjosidad. Con esta receta no tendrás nad...
bizcocho de limón saludable

Bizcocho de limón (versión saludable)

El bizcocho de limón es un clásico en el mundo de la repostería. Seguramente lo recordarás por ser uno de los más sencillos de realizar cuando eras pequeño, pero también habrás echado cuenta de la cantidad de a...
churros saludables

Churros saludables al horno, ¡y sin aceite!

Los churros con un desayuno (y merienda) típicos de España, pero muy pocos nutricionistas recomiendan su consumo si queremos cuidar la alimentación y llevar un estilo de vida saludable. Pero no te preocupes, ¡t...
bizcocho de caqui

Bizcocho de caqui bajo en calorías

Siempre recomendamos consumir fruta y verduras de temporada, y el otoño es la estación favorita para muchos por la aparición del caqui. Esta fruta jugosa y dulce aporta numerosos beneficios a la salud, por lo q...
donut de boniato

Donuts de boniato con cobertura casera

Buscar alternativas saludables a la bollería industrial es más fácil de lo que pensamos. Hoy te enseñamos a hacer donut de boniato, aprovechando que suele ser un alimento típico del otoño e invierno. Recuerda q...
galletas de anacardos y avena

Galletas de anacardos y chocolate

Si tienes un estilo de vida saludable y cuidas tu alimentación, quizá haya veces en las que tus comidas se vuelvan un poco monótonas. Para evitar que eso suceda, te enseñamos una receta totalmente real food y m...