Comida

El almuerzo o la comida es uno de los momentos más importantes del día. En función de cómo y cuando entrenemos debemos tener en cuenta los nutrientes que vamos a aportar a nuestro organismo. En esta sección encontrarás las mejores recetas para que las comidas sean saludables.

Patata asada rellena de atún

No conocemos persona en el mundo que no le gusten las patatas, y posiblemente sea el plato favorito de muchos. En dietas para adelgazar se aconseja comer patatas asadas al horno por su menos aporte calórico que...

Croquetas fitness de pollo

Una de las comidas favoritas de los españoles son las croquetas. ¿Podemos decir que es la tapa estrella de los bares? El problema es que al adentrarnos en una alimentación saludable, su consumo debe ser casi el...

Tarta de queso fitness

¿Has comido y te apetece algo dulce? ¿Te apetece merendar algo dulce y saludable? ¡Esta tarta de queso te encantará! En este articulo vamos a explicar cómo realizar una tarta de queso que podrás utilizar en lo...

Berenjenas rellenas

La berenjena es un vegetal con multitud de beneficios para el organismo. Tiene vitaminas A, B1, B2, B3, C y folatos. El mineral más abundante es el potasio y en pequeñas cantidades fósforo, calcio, magnesio y h...

Burritos de pollo

La pechuga de pollo es uno de los alimentos más consumidos en el ámbito del deporte. Aunque en esta pagina hayamos dado algunas recetas para preparar este alimento, como por ejemplo las hamburguesas de pollo al...

Patata rellena

La patata rellena es uno de los platos más fáciles de elaborar y más socorridos. Esta receta podremos elaborarla en tan solo 7 minutos. La patata es un gran alimento en general, sin embargo, en época de pérdid...

Hamburguesas de pollo estilo mediterráneo

La pechuga de pollo es uno de los alimentos más utilizados dentro del ámbito del deporte. Su gran contenido en proteína junto a una baja cantidad de grasa, hace de este alimento una opción muy buena en dietas h...

Champiñones rellenos

En etapas de perdida de grasa o con un margen calórico pequeño, se suelen buscar comidas que tengan un contenido calórico bajo y que sean saciantes. En este artículo, vamos a presentar una receta de champiñones...

Arroz con pollo al curry

El arroz con pollo es una de las comidas más famosas dentro del sector de la musculación. Sin embargo, muchas veces se consume con un poco de desgana por su sabor repetitivo. En este caso explicaremos una recet...

Tortilla de patatas fitness

¿Te apetece comer una buena tortilla de patatas pero sin las cantidades de grasa ingentes que suele llevar? En este artículo vamos a explicar como realizar una tortilla de patatas con una cantidad de grasa mín...