Comida

El almuerzo o la comida es uno de los momentos más importantes del día. En función de cómo y cuando entrenemos debemos tener en cuenta los nutrientes que vamos a aportar a nuestro organismo. En esta sección encontrarás las mejores recetas para que las comidas sean saludables.

Tortilla de patatas fitness

¿Te apetece comer una buena tortilla de patatas pero sin las cantidades de grasa ingentes que suele llevar? En este artículo vamos a explicar como realizar una tortilla de patatas con una cantidad de grasa mín...

Lasaña de berenjenas con verduras

¿Quién dice que la lasaña solo puede ser de pasta? Tanto si sigues una dieta low carb, como si te apetece comer platos típicos italianos, pero no quieres abusar de los carbohidratos, ¡esta es tu receta! La lasa...

Quinoa con verduras y salmón

El consumo de quinoa está en auge en el mundo del fitness y cada vez más presente en todos los supermercados. Pese a que hay marcas que venden este pseudocereal pre cocinado y listo para consumir después de 1 m...
Ensalada de pasta

Ensalada de pasta saludable

Uno de los grandes problemas que tenemos con el consumo de la pasta es la costumbre que tenemos de acompañarlas con salsas, además que la pasta tradicional está hecha con harina refinada de trigo. Esto no signi...

Arroz con pollo y pimientos

Raro es que estando en medio de una dieta no acudamos al arroz y la carne de pollo. Sin embargo, en muchísimas ocasiones solemos acudir al simple arroz  y la pechuga de pollo a la plancha, cuando se le puede da...