Comida

El almuerzo o la comida es uno de los momentos más importantes del día. En función de cómo y cuando entrenemos debemos tener en cuenta los nutrientes que vamos a aportar a nuestro organismo. En esta sección encontrarás las mejores recetas para que las comidas sean saludables.

quinoa en botes

Ensalada proteica de quinoa

Las ensaladas se pueden hacer de muchos alimentos, más allá de las verduras. Y, sobre todo, más allá de la lechuga. Parecen poco comunes, pero las ensaladas de cereales o legumbres son una perfecta opción para ...
pizza fit con coliflor

Pizza con base de coliflor

Llevar una alimentación saludable no implica que tengas que dejar de comer ciertos platos. La pizza es uno de los platos más deseados en los días de cheat meal, pero realmente puedes introducirla con frecuencia...
pad thai vegano

Pad Thai Vegano

¿Quién no ha soñado con viajar a Tailandia para tomar el original Pad Thai? Seguro que algunos habéis tenido la suerte de pisar tierras asiáticas, degustar el típico bol de noodles de arroz con verduras y carne...
sopa de brocoli

Sopa de brócoli con queso

Las sopas son un plato básico y calmante durante los meses de invierno. Por suerte, es una comida fácil que gusta a todos y aporta numerosos beneficios. En esta ocasión te enseño a realizar una sopa de brócoli ...
pollo con quinoa

Pollo a la naranja con quinoa proteica

Los amantes del fitness y del gimnasio se interesan en mayor medida por recetas que contengan una buena dosis de proteínas. El pollo a la naranja es un clásico de la comida asiática, que junto a la quinoa y las...
pizza italiana

La auténtica pizza italiana… ¡versión fit!

Cuando hablamos de comida fit, pocas personas se imaginan la cantidad de delicias que se pueden preparar, sin llevar el cargo de conciencia como ingrediente. Y es que es posible elaborar tartas, pasteles, bizco...
tarta de chocolate

Increíble tarta de chocolate de tres pisos

¿Se te ocurre algo más apetecible que una deliciosa tarta de chocolate de tres pisos? Como seguro que la respuesta es NO, ya no tienes más remedio que ponerte manos a la obra con esta increíble y apetitosa rece...