Comida

Una hamburguesa keto tiene que ser baja en carbohidratos, y eso simplemente implica que sea sin pan, ¡aunque no sin sabor! Y no, no necesitamos un aburrido pan para disfrutar de una deliciosa hamburguesa en una dieta cetogénica. El sabor principal de cualquier hamburguesa está dentro de la carne perfectamente cocida, ¡no en ese rollo lleno de carbohidratos!

Cuando tengas una receta de hamburguesa keto perfecta, la clave estará...

No hay nada como un plato reconfortante y bien caliente de espaguetis y albóndigas. Pero la verdad es que todos podríamos beneficiarnos de comer un poco menos de carne. Hay alternativas más saludables que puedes hacer en una comida familiar y que transforma una cena cargada de calorías en una comida nutritiva a base de plantas que todos disfrutarán. Por ejemplo: albóndigas veganas.

Hoy te traemos un plato delicioso y...

Disfrutar de una buena pizza de espelta con ingredientes saludables no siempre es posible, y mucho menos si la compramos precocinada. Esta receta puede integrarse perfectamente en la dieta de cualquier persona que cuide su alimentación, incluso que esté en un programa de pérdida de peso. En esta ocasión hemos elegido la espelta como cereal integral para la base que, como ya sabes, aporta numerosos beneficios para la salud.

Cuando piensas en tortitas (pancakes), las primeras que se te vienen a la mente son las que tomamos con chocolates en el desayuno, ¿verdad? Queremos descubrirte una versión apta almorzar o para cenar de manera ligera. Las tortitas de espinacas son muy fáciles de hacer y tan solo necesitas dos ingredientes. Además, su color verdoso llamará la atención de los más pequeños o de los invitados que degusten este plato.

Las migas son un plato típico español que tiene diferentes versiones en Andalucía, Extremadura y Castilla La Mancha. A todo ser humano le apasiona este plato, en el que el pan y los productos cárnicos son su base. Como puedes imaginar, la receta tradicional es una auténtica bomba calórica pensada para tener energía suficiente y afrontar un duro día de trabajo. En la actualidad, muy pocas personas necesitan de un...

Pensando en ideas saludables para comer o cenar, a veces nos centramos en hacer los mismos platos y no salimos de una monotonía alimentaria. Existen cantidad de recetas que, tradicionalmente no son la mejor opción, pero que podemos modificar por alimentos más sanos y menos calóricos. En este caso, os enseñamos a realizar una quiche de verduras y salmón, muy fácil de hacer y perfecta para llevar a cualquier sitio....

Fácil, rápido y barato de hacer. Este puré es una buena opción para alimentarte de manera saludable. Se inspira en la cocina tailandesa y africana, ya que la batata y las lentejas son alimentos típicos de estos lugares. La introducción del curry hará que sea un plato sabroso, pero no muy picante. ¿Te están entrando ganas de probarlo? Apunta todos los detalles de esta deliciosa y saludable receta.

Buena fuente...

La suerte de vivir en España nos hace tener una alimentación mediterránea basada en el consumo de cereales y vegetales. Los platos de arroz son nuestra especialidad, por lo que te encantará conocer una receta totalmente saludable y rica en nutrientes. Este cereal se caracteriza por un alto contenido en fibra e hidratos de carbono de asimilación lenta. Unido al brócoli y otras verduras, este plato es una de las...

Las ensaladas se pueden hacer de muchos alimentos, más allá de las verduras. Y, sobre todo, más allá de la lechuga. Parecen poco comunes, pero las ensaladas de cereales o legumbres son una perfecta opción para comer nutritivo y quedarnos saciados. En esta ocasión te enseñamos a hacer una sencilla receta de ensalada proteica con quinoa y tus verduras favoritas.

Se me ha ocurrido que también puedes añadir algún tipo...

Llevar una alimentación saludable no implica que tengas que dejar de comer ciertos platos. La pizza es uno de los platos más deseados en los días de cheat meal, pero realmente puedes introducirla con frecuencia en tu semana (si optas por una versión saludable). Hoy vas a descubrir la receta más fitness, con no más de 4 ingredientes y fácil de cocinar.

Pizza con base sin harinas

Uno de...