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Cena

Un dicho de las abuelas dice que «las comidas sosegadas y las cenas paseadas» y precisamente quiere decir que la última comida del día debe ser lo suficientemente inteligente como para que nuestro cuerpo no acumule grasa y sea adecuada para nuestro estilo de vida. En esta sección encontrarás las mejores propuestas para que tengas una cena saludable teniendo en cuenta que cuando dormimos nuestro metabolismo basal consume menos energía.

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hamburguesa de atún con verduras

Hamburguesa fit de atún con verduras

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¿Es posible comer hamburguesas si estás a dieta o cuidas tu alimentación? Sí, lo es. El consumo habitual de carnes rojas puede acarrear serios problemas de salud, pero las hamburguesas no tienen por qué estar h...
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Aguacate relleno de salmón y granada

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Los aguacates son un auténtico manjar de Dioses. Desde que se ha puesto de "moda" la vida healthy y el uso de alimentos que queden bonitos en las fotos de Instagram, el aguacate está viviendo su mejor momento. ...
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Hummus de lenteja roja

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Muchos supermercados se han sumado a la moda de introducir la lenteja roja entre sus productos. Es habitual ver la pasta de lenteja como una novedad, pero hoy te enseñaremos a hacer una receta con el alimento b...
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Tortilla de brócoli baja en calorías

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Comer sano no tiene por qué ser aburrido. Si eres un amante de las tortillas, hoy vas a descubrir cómo hacer una tortilla de brócoli de manera fácil y rápida. Si yo he podido hacerla (y soy bastante mala cocina...
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Espaguetis de calabacín con atún y huevo

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Muchas veces llegamos a casa pensando en que tenemos que hacer la cena, y rara vez optamos por platos muy saludables. Si eres de esos, te recomiendo dejarte la cena preparada para que solo tengas que calentarla...
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Hamburguesa de garbanzos con ensalada caprese

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Alivia tu dieta de verano con esta hamburguesa vegana con base de garbanzos. Te va a encantar combinarla con uno de los mejores complementos italianos: la ensalada caprese. Estas hamburguesas de garbanzos aport...
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Crema de aguacates con marisco

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Con la llegada del buen tiempo, nuestro cuerpo necesita platos que se adecuen a las temperaturas. Aprovechando siempre los productos de temporada, lo ideal es optar por cremas de verduras frías y calientes. En ...
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Pad Thai Vegano

Cena, Comida
¿Quién no ha soñado con viajar a Tailandia para tomar el original Pad Thai? Seguro que algunos habéis tenido la suerte de pisar tierras asiáticas, degustar el típico bol de noodles de arroz con verduras y carne...
pastel de pavo proteico

Pastel proteico de pavo con verduras

Cena, Hábitos saludables
Pensar en recetas para cenas saludables, proteicas y ligeras no es fácil. Para evitar darnos un atracón, por llegar a casa hambrientos después de una larga jornada de trabajo, te propongo realizar el famoso pas...