Las recetas de dulces siempre son bienvenidas, ¿verdad? Y es que parece mentira que podamos disfrutar de auténticas delicias sin estar fallando a nuestra dieta y alimentación saludable. Por eso, no puedes dejar de probar este apetitoso Brownie de chocolate light. Es muy fácil de hacer, súper sano y se te caerá la baba. No podrás creer que sea tan sano y vaya en armonía con el trabajo para lograr los objetivos físicos que te propones.

El concepto de “dieta” cada vez está cambiando más, por suerte. Y es que si anteriormente, las dietas estaban asociadas a pasar hambre, sustituir comidas, no poder disfrutar de platos deliciosos y pasar por un verdadero calvario… ¡nada que ver! Hoy en día tenemos un mayor conocimiento en este aspecto. Sabemos que podemos continuar con nuestras cinco comidas diarias, que no tenemos que pasar hambre ni mucho menos dejar de disfrutar de aquello que ingerimos. Todo ello sin dejar de lograr los objetivos físicos y sintiendo un mayor bienestar y satisfacción. Además, comiendo bien, de una forma completa y placentera, sentimos más energía y vitalidad para enfrentar las tareas cotidianas, así como los entrenamientos deportivos. ¿Crees ahora que un brownie de chocolate encaja perfectamente en tu dieta?

Brownie de chocolate light, paso a paso

Si siempre esperas a tu cheatmeal para pedir ese brownie tan apetecible de la carta de postres, deja de hacerlo. Ya puedes empezar a disfrutar de este sabroso dulce sin remordimientos y sin tener que esperar con ansia a que pasen los días. Solo tienes que hacerte con los ingredientes que te proponemos a continuación y seguir las instrucciones de preparación. Si lo necesitas, en Nutrimarket podrás encontrar algunos de los ingredientes básicos. Te dejamos los enlaces aquí mismo.

En Nutrimarket podrás encontrar…

Ingredientes

  • 250 gr de queso fresco batido 0% o quark sin grasa
  • 30gr de avena molida
  • 5 cucharadas de cacao valor desgrasado
  • 5 claras de huevo
  • 20gr de almendra molida
  • 30gr de nueces picadas
  • 80gr de proteína de choco, si no tenéis podéis añadir 80gr de avena molida choco o harina integral

Preparación

Para empezar...

Mezclar todos los ingredientes en la batidora excepto las nueces y batir bien.

A continuación...

Verter en la bandeja del horno y esparcir los trozos de nueces por encima para que se hundan lentamente.

En el horno, previamente precalentado...

Hornear durante 20 minutos, aproximadamente, a 200ºC. Ir controlándolo para que no se queme.

Y para terminar...

Sacar y esperar a que se enfríe. ¡¡A disfrutar!!

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