Solemos pedirle a nuestro cuerpo que lo dé todo en el entrenamiento. Queremos que éste nos responda con creces y cumpla con las exigencias que le demandamos. Sin embargo, no siempre favorecemos su posterior recuperación. ¿Una manera de hacerlo? Preparando el mejor batido post workout. Ponte las pilas, cuídate y cumple con tus objetivos. ¿Estás preparado?

Incluir en tu rutina de entrenamiento una óptima “vuelta a la normalidad”, pasa también por la cocina. Tomando un rico y completo batido post workout, favoreces la recuperación de tus músculos, mantienes unos óptimos niveles de hidratación, aumentas tu resistencia y, además, reduces el riesgo de lesionarte. Hoy te contamos cómo preparar un delicioso batido de chocolate, ideal para después del entrenamiento. ¿Te apuntas?

El batido post workout perfecto

Sigue las instrucciones que te damos a continuación. Observarás que se trata de una receta muy sencilla y no te llevará demasiado tiempo. Una vez la pruebes, se convertirá en una de tus opciones favoritas.

Ingredientes

  • 1 scoop de proteína Optiwhey CFM de Amix sabor Doble Chocolate blanco
  • 3 higos secos
  • 1 plátano maduro
  • 2 cubitos de hielo
  • 200 ml de agua fría
  • Sirope de chocolate sin calorías

Preparación

En la batidora...

Añadimos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y batimos durante 1 minuto, aproximadamente.

Antes de servir...

Ponemos el sirope de chocolate en el vaso y lo giramos para darle un toque decorativo. Puedes hacerlo como más te gusta. En la siguiente imagen puedes ver un ejemplo.

Una vez decorado...

Volcamos en el vaso el contenido que hemos batido previamente. Y ya lo tienes, ¡listo para disfrutar!

batido post workout
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