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Recetas

En esta sección encontrarás las mejores recetas para que prepares tus desayunos, comidas, meriendas y cenas. También podrás leer alguno de los secretos de Vikika para tener una dieta saludable y orientada a los objetivos que busquemos con el ejercicio físico. Preparar comidas sanas nunca ha sido tan fácil y sobre todo saludable.

pan de claras fit proteinas

Pan de claras proteico fit (bajo en carbohidratos)

Low Carb
bizcochos de circulo rojo version fit

Bizcochos de Circulo Rojo (versión Fit)

Desayunos
brownie fit de chocolate con pocas calorías

Brownie fit de chocolate y frutos secos

Desayunos
bizcocho proteico sin azucar en microondas

Bizcocho proteico sin azúcar (¡en solo 3 minutos!)

Desayunos
bizcocho con harina integral

Bizcocho con harina integral (¡y sin azúcar añadido!)

Desayunos
mug cake de chocolate sin harina

Mug cake de chocolate, sin harina, ¡y en solo 5 minutos!

Desayunos
Inicio
salpicón de frutas colombia

Salpicón de frutas (al estilo colombiano)

Smoothies
Desde frutas familiares como mango, piña y sandía, hasta delicias menos conocidas como lulo, guanábana y maracuya, Colombia es la nación para los amantes de las frutas tropicales. Los vendedores ambulantes les ...
muffins bomba de chocolate rellenas

Muffins bombas (rellenas de crema de cacahuete)

Desayunos
La pastelería es una de las ramas más complicadas de la cocina. A casi todos nos queda bien un arroz caldoso, pero a muy pocos les salen unas magdalenas perfectas en esponjosidad. Con esta receta no tendrás nad...
hamburguesa de atún con verduras

Hamburguesa fit de atún con verduras

Cena
¿Es posible comer hamburguesas si estás a dieta o cuidas tu alimentación? Sí, lo es. El consumo habitual de carnes rojas puede acarrear serios problemas de salud, pero las hamburguesas no tienen por qué estar h...
bizcocho de limón saludable

Bizcocho de limón (versión saludable)

Desayunos
2
El bizcocho de limón es un clásico en el mundo de la repostería. Seguramente lo recordarás por ser uno de los más sencillos de realizar cuando eras pequeño, pero también habrás echado cuenta de la cantidad de a...
natillas fit de vainilla

Natillas fit de vainilla (100% proteicas)

Low Carb
Las natillas son un postre ideal para adultos y niños, aunque las envasadas del supermercado pueden no ser tu mejor amigo. Muchas veces buscamos opciones con algo contenido en proteínas, pero encontramos que es...