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Recetas

En esta sección encontrarás las mejores recetas para que prepares tus desayunos, comidas, meriendas y cenas. También podrás leer alguno de los secretos de Vikika para tener una dieta saludable y orientada a los objetivos que busquemos con el ejercicio físico. Preparar comidas sanas nunca ha sido tan fácil y sobre todo saludable.

bocaditos de fresa y chocolate

Bocaditos de fresa con chocolate

Menos de 100 calorías
brownie de chocolate al microondas

Brownie de chocolate en 10 minutos

Desayunos
aguacate relleno receta

Aguacate relleno de salmón y granada

Cena
mermelada de cereza casera

Mermelada de cereza casera sin azúcar

Desayunos
hummus de lenteja roja

Hummus de lenteja roja

Cena
tortilla de brocoli

Tortilla de brócoli baja en calorías

Cena
Inicio
Skillet cookie fit de chocolate

Skillet cookie fit de chocolate

Desayunos
Si eres más adicto a las galletas que Triki, estoy segura de que te va a encantar esta receta saludable y fitness. Estamos acostumbrados a comer galletas crujientes, pero la skillet cookie presenta una versión ...
espaguetis de calabacin

Espaguetis de calabacín con atún y huevo

Cena
Muchas veces llegamos a casa pensando en que tenemos que hacer la cena, y rara vez optamos por platos muy saludables. Si eres de esos, te recomiendo dejarte la cena preparada para que solo tengas que calentarla...
magnum saludable

Magnum saludable de fruta y chocolate

Vegetarianos
Con la llegada de las altas temperaturas, a más de uno se le antoja comer helados como merienda o como postre. Lo cierto es que la gran mayoría de los que encontramos en los supermercados vienen repletos de azú...
horchata en vaso

Horchata saludable sin azúcar

Smoothies
La horchata es una bebida refrescante típica de España y del norte de África. Estamos deseando de que llegue el verano para ir a una terraza y degustar una horchata bien fresquita. Aunque es cierto que puedes t...
pimientos piri piri

Hamburguesas con pimientos piri piri

Low Carb
En plena época de calor, muchos de nosotros nos reunimos con un grupo de amigos para realizar barbacoas y pasar el día entre risas. Aprovechando el festín que te vas a dar, te propongo una opción saludable y to...
donuts saludables

Donuts saludables con cobertura de chocolate

Desayunos
A Homer Simpson le perdían los donuts, ¡y a quién no! Podríamos estar ante una de las mayores creaciones del ser humano, pero que tantos problemas cardiovasculares presenta. La mayoría de donuts que encontramos...
hamburguesa en un plato

Hamburguesa de garbanzos con ensalada caprese

Cena
Alivia tu dieta de verano con esta hamburguesa vegana con base de garbanzos. Te va a encantar combinarla con uno de los mejores complementos italianos: la ensalada caprese. Estas hamburguesas de garbanzos aport...
gofres de batata

Gofres de batata

Vegetarianos
Los gofres son la debilidad de muchas personas, al igual que sucede con las tortitas (pancakes). Siempre se pueden hacer versiones saludables, y en esta receta te enseñamos a preparar unos gofres de batata de m...
mousse fit de chocolate

Mousse fit de chocolate

Low Carb
Si eres amante del chocolate, la mousse es una de los mejores postres que puedes degustar. Por desgracia, no suele ser un plato demasiado saludable y, si llevas una alimentación sana, habrás decidido abandonar ...
bocaditos de frutos secos

Bocaditos de frutos secos con chocolate

Desayunos
Los frutos secos son un alimento imprescindible en cualquier alimentación saludable y equilibrada. Los expertos recomiendan que se consuman en su versión natural, sin azúcares ni sal añadida, pero en ocasiones ...