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Recetas

En esta sección encontrarás las mejores recetas para que prepares tus desayunos, comidas, meriendas y cenas. También podrás leer alguno de los secretos de Vikika para tener una dieta saludable y orientada a los objetivos que busquemos con el ejercicio físico. Preparar comidas sanas nunca ha sido tan fácil y sobre todo saludable.

pesto de kale en una tostada

Pesto de kale (col rizada) apto para veganos

Menos de 100 calorías
granola casera fit en un bol

Aprende a hacer granola casera fit para desayunar

Desayunos
apple crumble vegano en un bol

Apple Crumble para sorprender en Navidad

Menos de 100 calorías
bizcocho de yogur version fit

Bizcocho de yogur en versión fit

Desayunos
hamburguesa keto en una barbacoa

Hamburguesa Keto baja en carbohidratos

Comida
plato con gofres keto

Gofres Keto sin azúcar y pocos carbohidratos

Low Carb
Inicio
café dalgona en un vaso

Café Dalgona en versión Fit (sin azúcar)

Smoothies
¿Quién no ha visto fotos o vídeos espectaculares de café Dalgona? Seguro que ha llamado tu atención, ya que es una bebida espesa que se mezcla con hielo y leche. La receta original es bastante dulce, pero nosot...
mayonesa vegana sin aceite

Mayonesa sin aceite (versión vegana)

Low Carb
Una de las recetas más buscadas en los últimos años es la mayonesa sin aceite. En la línea de cuidar la alimentación y buscar opciones saludables, te enseñamos a hacer una mayonesa vegana baja en calorías y riq...
receta de albondigas veganas

Albóndigas veganas con salsa marinera y espaguetis

Comida
No hay nada como un plato reconfortante y bien caliente de espaguetis y albóndigas. Pero la verdad es que todos podríamos beneficiarnos de comer un poco menos de carne. Hay alternativas más saludables que puede...
pan de claras fit proteinas

Pan de claras proteico fit (bajo en carbohidratos)

Low Carb
El pan es un alimento básico para cualquier comida, desde el desayuno hasta la merienda o la cena. El principal problema que pueden tener es el aporte de carbohidratos. Dependiendo del tipo de alimentación o de...
bizcochos de circulo rojo version fit

Bizcochos de Circulo Rojo (versión Fit)

Desayunos
Los famosos bizcochos de Circulo Rojo han protagonizado las meriendas de muchas tardes cuando éramos pequeños. Nos ha encantado rehacer esta delicia, pero en versión fit y con ingredientes saludables. Además, c...
brownie fit de chocolate con pocas calorías

Brownie fit de chocolate y frutos secos

Desayunos
Si crees que una alimentación saludable no puede incluir brownies, te vamos a cambiar ese pensamiento. Un brownie fit puede no ser el alimento saludable ideal, pero tienen algunos beneficios sorprendentes para ...