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Recetas

En esta sección encontrarás las mejores recetas para que prepares tus desayunos, comidas, meriendas y cenas. También podrás leer alguno de los secretos de Vikika para tener una dieta saludable y orientada a los objetivos que busquemos con el ejercicio físico. Preparar comidas sanas nunca ha sido tan fácil y sobre todo saludable.

albóndigas en brócoli en un bol

Albóndigas de brócoli bajas en calorías (¡y sin freír!)

Cena
coulant de chocolate fitness

Coulant de chocolate sin carbohidratos (versión fit)

Low Carb
galletas de pistachos

Galletas de pistachos con crema de anacardos

Menos de 100 calorías
pizza de espelta

Pizza de espelta integral (baja en calorías)

Comida
donuts de manzana y chocolate

Donuts de chocolate (con base de manzana)

Menos de 100 calorías
cheesecake de pistachos

Cheesecake proteica de pistachos (sin azúcar)

Low Carb
Inicio
bizcocho de naranja saludable

Bizcocho de naranja sin azúcar añadida

Vegetarianos
¡Ya huele a primavera! Con la llegada de los meses de buen tiempo, los naranjos dan su fruta y comienza la temporada de los cítricos. Las naranjas y las mandarinas siempre han sido una gran merienda, además de ...
batido de proteínas de platano y almendras

Batido de proteínas con plátano y almendras

Smoothies
Obtener suficiente proteína en tu dieta como deportista es importante. Las proteínas pueden ayudar con la recuperación y querrás asegurarte de que tu ingesta sea suficiente para alimentar tus entrenamientos. Lo...
piruleta de manzana y chocolate

Piruletas de manzana y chocolate

Menos de 100 calorías
Las manzanas son frutas que podemos encontrar con gran facilidad durante todo el año. Además, aportan poquísimas calorías, contiene mucha fibra y nos mantienen saciados durante más tiempo. Son clave en la mayor...
churros saludables

Churros saludables al horno, ¡y sin aceite!

Desayunos
Los churros con un desayuno (y merienda) típicos de España, pero muy pocos nutricionistas recomiendan su consumo si queremos cuidar la alimentación y llevar un estilo de vida saludable. Pero no te preocupes, ¡t...
bizcocho de caqui

Bizcocho de caqui bajo en calorías

Desayunos
Siempre recomendamos consumir fruta y verduras de temporada, y el otoño es la estación favorita para muchos por la aparición del caqui. Esta fruta jugosa y dulce aporta numerosos beneficios a la salud, por lo q...
bizcocho de manzana

Bizcocho húmedo de manzana

Vegetarianos
El otoño es la temporada de muchas frutas y, pese a que la manzana es un alimento que podemos consumir durante todo el año, ahora está en su momento álgido. Conocemos las típicas tartas de manzana, con trozos h...