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Recetas

En esta sección encontrarás las mejores recetas para que prepares tus desayunos, comidas, meriendas y cenas. También podrás leer alguno de los secretos de Vikika para tener una dieta saludable y orientada a los objetivos que busquemos con el ejercicio físico. Preparar comidas sanas nunca ha sido tan fácil y sobre todo saludable.

bizcocho de caqui

Bizcocho de caqui bajo en calorías

Desayunos
bizcocho de manzana

Bizcocho húmedo de manzana

Vegetarianos
natillas de chocolate y caqui

Natillas de chocolate (con base de caqui)

Low Carb
donut de boniato

Donuts de boniato con cobertura casera

Desayunos
galletas de anacardos y avena

Galletas de anacardos y chocolate

Desayunos
bocaditos de fresa y chocolate

Bocaditos de fresa con chocolate

Menos de 100 calorías
Inicio
brownie de chocolate al microondas

Brownie de chocolate en 10 minutos

Desayunos
El brownie es uno de los dulces más consumidos en todo el planeta. Existen versiones miles para hacerlo bajo en hidratos de carbono, sin azúcar, sin gluten o veganos, ¿pero y en 10 minutos? Somos conscientes de...
aguacate relleno receta

Aguacate relleno de salmón y granada

Cena
Los aguacates son un auténtico manjar de Dioses. Desde que se ha puesto de "moda" la vida healthy y el uso de alimentos que queden bonitos en las fotos de Instagram, el aguacate está viviendo su mejor momento. ...
mermelada de cereza casera

Mermelada de cereza casera sin azúcar

Desayunos
La mermelada es un alimento muy usado para endulzar desayunos, snacks y meriendas. Hay quienes no saben lo sencilla que es de realizar, y optan por comprar el bote en el supermercado. Existe una guerra entre la...
hummus de lenteja roja

Hummus de lenteja roja

Cena
Muchos supermercados se han sumado a la moda de introducir la lenteja roja entre sus productos. Es habitual ver la pasta de lenteja como una novedad, pero hoy te enseñaremos a hacer una receta con el alimento b...
tortilla de brocoli

Tortilla de brócoli baja en calorías

Cena
Comer sano no tiene por qué ser aburrido. Si eres un amante de las tortillas, hoy vas a descubrir cómo hacer una tortilla de brócoli de manera fácil y rápida. Si yo he podido hacerla (y soy bastante mala cocina...
Skillet cookie fit de chocolate

Skillet cookie fit de chocolate

Desayunos
Si eres más adicto a las galletas que Triki, estoy segura de que te va a encantar esta receta saludable y fitness. Estamos acostumbrados a comer galletas crujientes, pero la skillet cookie presenta una versión ...
espaguetis de calabacin

Espaguetis de calabacín con atún y huevo

Cena
Muchas veces llegamos a casa pensando en que tenemos que hacer la cena, y rara vez optamos por platos muy saludables. Si eres de esos, te recomiendo dejarte la cena preparada para que solo tengas que calentarla...
magnum saludable

Magnum saludable de fruta y chocolate

Vegetarianos
Con la llegada de las altas temperaturas, a más de uno se le antoja comer helados como merienda o como postre. Lo cierto es que la gran mayoría de los que encontramos en los supermercados vienen repletos de azú...
horchata en vaso

Horchata saludable sin azúcar

Smoothies
La horchata es una bebida refrescante típica de España y del norte de África. Estamos deseando de que llegue el verano para ir a una terraza y degustar una horchata bien fresquita. Aunque es cierto que puedes t...
pimientos piri piri

Hamburguesas con pimientos piri piri

Low Carb
En plena época de calor, muchos de nosotros nos reunimos con un grupo de amigos para realizar barbacoas y pasar el día entre risas. Aprovechando el festín que te vas a dar, te propongo una opción saludable y to...