El estiramiento estático disminuye el rendimiento del running
Aunque no todos los deportistas son conscientes de ello, el estiramiento estático tiene más efectos negativos que positivos en términos…
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Usar bandas elásticas en los entrenamientos suele ser común para añadir intensidad de los ejercicios. Ahí tienes también las utilizan…
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Septiembre está casi terminando, ¿me podrías decir cuántos días has ido al gimnasio? Con esta pregunta no busco que te…
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