copa menstrual

¿Es la copa menstrual la opción más saludable?

La preocupación por cuidar el planeta y buscar opciones más saludables para el cuerpo de las mujeres ha hecho que la copa menstrual se convierta en el reclamo preferido de la menstruación. Las compresas y los tampones pueden causar alergias en la piel, y son u...
pastillas de vitaminas personalizadas

¿Valen la pena las vitaminas personalizadas?

Seamos honestos: elegir las vitaminas y suplementos correctos es completamente desconcertante. ¿Quién no se ha parado en el pasillo de vitaminas de su farmacia local o herbolario para mirar las infinitas opciones y acabar huyendo con las manos vacías porque si...
hombre con abdominales marcadas

¿Cuáles son los ejercicios más efectivos para marcar abdomen?

Tallar un six pack envidiable no es una tarea fácil, lo cual es una lástima, ya que parece que casi todos quieren un core definido de abdominales. La mayoría de las personas ven una sección media esculpida como una especie de símbolo de estado, reservado para ...
mujer con obesidad

¿Puede ser la glutamina el remedio contra la obesidad?

Posiblemente conozcas a la glutamina por el consumo de muchos amantes del deporte. Es uno de los 20 aminoácidos que intervienen en la creación de las proteínas y actúa como fuente de energía para los linfocitos y las células intestinales. Un reciente estudio a...
personas bebiendo alcohol

¿Por qué los veganos tienen unas resacas peores?

Ya no resulta tan extraño ver a personas que se decantan por un estilo vegano, tanto en alimentación como en todo lo que les rodea. Pero, aunque está muy aceptado, la resaca es completamente distinta en aquellos que se alimentan solo de vegetales o los tienen ...
niña con arbol de navidad

¿Amas la Navidad? Tu cerebro tiene mucho que decirte

En esta época del año nos encontramos con dos tipos de personas: los amantes de la Navidad y los que son más detractores que el Grich. Hay quienes detestan las reuniones en familia, los regalos, las luces navideñas y todos los compromisos sociales de estas fec...
hombre haciendo el pino

¿Cómo crear conciencia corporal cuando quieres hacer el pino?

A pesar de que existe cierto debate en el mundo del ejercicio funcional sobre si las paradas de las manos, las caminatas y las flexiones deben considerarse movimientos funcionales, diría que en realidad no importa. Básicamente, porque la gente quiere aprenderl...