4 mitos sobre el metabolismo

Nuestro metabolismo es el proceso encargado de producir y quemar energía a partir de los alimentos que ingerimos. El metabolismo engloba funciones como respirar, pensar, hacer la digestión, el transporte de la sangre, la estabilidad de la temperatura corporal,...

¿Cuánto tiempo hay que entrenar para quemar grasa?

Nos encontramos en la fecha clave para empezar la famosa "operación bikini". Son muchos los que con el inicio del año se animan a bajar esos kilos de más, con tal de presumir de físico en verano. Sabéis que no somos nada partidarios de hacer dietas o rutinas t...

5 programas de entrenamiento online para principiantes

En ocasiones, está fuera de nuestro alcance contratar un entrenador personal para ponernos en forma. Eso ya no puede ser un problema para levantarnos del sofá y emepzar a practicar deporte, ya que gracias a Internet tenemos cientos de programas de entrenamient...

Tarta de queso fitness

¿Has comido y te apetece algo dulce? ¿Te apetece merendar algo dulce y saludable? ¡Esta tarta de queso te encantará! En este articulo vamos a explicar cómo realizar una tarta de queso que podrás utilizar en los momentos en los que tengas antojo de dulce, sin ...

Usos del aceite de coco

El aceite de coco es un producto totalmente natural, obtenido a partir de los cocos cultivados orgánicamente y recolectados a mano. Es un aceite con una gran cantidad de beneficios. Por esto, este aceite, se utiliza en gran cantidad de ámbitos. (más…)...

¿Cómo ayuda el deporte a la lucha contra el cáncer?

Realizar deporte o alguna actividad física aporta numerosos beneficios a nuestra salud. Muchos de esos beneficios no son visibles, como puede serlo nuestro físico, pero son fundamentales para que nuestro cuerpo tenga un buen funcionamiento. Está demostrado que...

L-Carnitina

La L-Carnitina es uno de los suplementos más usados en el ámbito de la musculación, sin embargo, hay cierta desinformación sobre esta. Cuando escuchamos hablar de la L-Carnitina, se nos viene a la cabeza: “quemar grasa”. Sin embargo, eso no es del todo correc...

Mitos del entrenamiento y nutrición

En todos los ámbitos de la vida, se han ido promulgando ciertos mitos de generación en generación. Algunos mitos, ya sea por desconocimiento o por otra causa, siguen causando confusión en la población. En este articulo vamos a exponer algunos de los principal...

Problemas asociados a las dietas milagro

Con la llegada del nuevo año, generalmente, hay una corriente de dietas milagro. Estas dietas tienen como fin eliminar todos los excesos cometidos durante la navidad. Sin embargo, estas dietas, tienen muchos problemas asociados. (más…)...