Estiramientos para realizar sentados

A menudo te hablamos de la importancia que tienen los estiramientos. Y es que, más allá de significar un complemento al ejercicio, es una parte muy potente integrada en el mismo. Estirando correctamente podemos prevenir cantidad de lesiones. Estirar también me...

Beneficios de la levadura de cerveza

La levadura de cerveza es un hongo unicelular que se emplea habitualmente en la fabricación de pan y otros alimentos. Además, sirve como complemento alimenticio ya que tiene un montón de propiedades muy positivas para nuestro organismo. (más…)...

¿Para que sirven los bastones de senderismo?

El buen tiempo es un hecho, y cada vez sentimos más cerca el verano. Con la subida de las temperaturas y el sol brillando, apetece realizar actividades al aire libre. Un ejemplo, es el senderismo. Disfrutar de los diferentes paisajes y, a la vez, ejercitar cue...

¿Cómo es el entrenamiento para llegar a ser Tomb Raider?

Convertirse en una heroína como Wonder Woman o en una aventurera como Tomb Raider no es tarea fácil, y mucho menos físicamente. Para la reciente versión de las aventuras de Lara Croft, Alicia Vikander tuvo que someterse a siete meses de entrenamiento y dieta e...

¿Ha pasado de moda hacer running?

En más de una ocasión he ido andando por la calle y me he cruzado con personas haciendo running, seguro que a ti también te ha pasado. ¿Pero te has parado a pensar hace cuántos años que tenemos normalizado esto? No hace más de 10 años, ver a alguien haciendo d...

¿Cómo afecta el uso del móvil a nuestra salud?

En la actualidad, el teléfono móvil es un básico. Si en el pasado era el lujo de unos pocos, hoy por hoy se ha convertido en una herramienta para todo. Nos facilita la vida en cualquier aspecto y forma parte de nuestros imprescindibles. No obstante, ¿te has pr...

Perder peso, ¿Quién te acompaña en la mesa?

Numerosos estudios han demostrado que la compañía que tenemos a la hora de comer, influye también en nuestra ingesta. Si estás pensando en perder peso, tal vez te convenga meditar quién te acompaña a la hora de comer. (más…)...

¿Es malo ducharse demasiadas veces?

La práctica de determinados deportes, obliga muchas veces a ducharnos con demasiada frecuencia. Lo mismo ocurre con ciertas rutinas, deportivas o no, que nos obligan a ponernos en remojo más de una vez al día. Ducharse reiteradamente, ¿es perjudicial? (má...