Aprende a construir fuerza en el hombro para evitar lesiones
Tal vez el hombro no tenga el mejor diseño articular que existe, pero sí permite a las personas hacer cosas…
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Para muchos de nosotros, el seguimiento de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio significa usar un reloj para correr. Y…
Al igual que los osos que salen de la hibernación, los deportistas experimentan una transición similar a medida que dejamos…
Suceden muchas cosas notables cuando pierdes peso: tu ropa te queda mejor, tienes más energía e incluso puedes sentirte más…
Los ciclistas realizan la mayoría de los movimientos de tobillo dentro de un rango de movimiento limitado: el golpe del…
Tener un trasero bien respingón es un buen objetivo estético, pero desarrollar fuerza en los glúteos es aún mejor. Y…
Casi todos saben lo que es sentirse demasiado lleno o hinchado después de comer demasiado; de hecho, un artículo de…
La relación entre el ejercicio y la salud cerebral está bien establecida en este punto, pero una nueva investigación encuentra…
Despertarte para un entrenamiento matutino, o, seamos honestos, para ir a la oficina, puede ser complicado. La anticipación de hacer…
El sudor es un resultado obvio de cualquier sesión de entrenamiento. Cuando termines tu entreno, probablemente cojas una toalla para…
No hay que decir que ningún deportista necesita perder peso, existen todas las formas y tamaños. Pero la realidad es…