alimentos que suben la tensión

Descubre qué alimentos suben la tensión

La presión arterial hace referencia a la fuerza con que fluye la sangre por el cuerpo. Cuando es muy elevada, la salud cardíaca se puede ver comprometida, y es necesario que se hagan algunos cambios en el estilo de vida y la alimentación. En el caso de que la ...
spaguetti low carb

Prueba estos Spaguetti low carb boloñesa

Hay recetas que son auténticos clásicos en el estilo de vida fitness. Sin embargo, no está de más recordar alguna de ellas, para que no quede en el olvido. Ésta en concreto es muy sencilla, el resultado es siempre bueno y, además, no necesitarás demasiado tiem...
chaleco de refrigeración rafa nadal

¿Son peligrosos los chalecos de refrigeración?

El calor es uno de los drenadores de mayor rendimiento. El aumento de temperatura durante el entrenamiento altera muchos de los procesos del cuerpo, como la eficiencia en la producción de energía. Incluso, podrían hacerte enfermar por suponer cambios de temper...
cinta de correr

¿Puede la cinta arruinar nuestra forma de correr?

Muchos estábamos deseando que llegase el tiempo de frío y lluvia para poder disfrutar de los planes de serie y mantita. El problema es que surge la duda de qué hacer con nuestro entrenamiento los días que llueve demasiado y es molesto salir a correr. Seguro qu...
boniato relleno

Boniato relleno, una elección inmejorable

En muchas ocasiones, descartamos hacer algunas recetas por miedo a que no nos gusten o no nos salgan bien. Debemos eliminar este bloqueo, ya que si nos atrevemos con algunas de ellas, podemos descubrir verdaderos manjares cargados de beneficios para nuestro cu...
Muffins

Muffins para desayunar en tan solo 20 minutos

En muchas ocasiones le damos vueltas a nuevas opciones para la hora del desayuno. Éste debe ser muy completo y aportarnos la energía que necesitamos para afrontar el día. Por ello, no vale cualquier cosa. Por suerte, hoy traemos para ti unos deliciosos Muffins...