bote de aceite de oliva sobre la mesa

¿Es realmente saludable el aceite de oliva?

La dieta mediterránea es una de las más saludables mundialmente. Por suerte, en España es la más seguida, y tiene al aceite de oliva como uno de los alimentos básicos. Posiblemente tengas un bote en tu despensa, ya sea para cocinar, para aliñar o para tus tost...
mujer dandose duchas frías

Todo lo que la ciencia opina sobre las duchas frías

Hace no mucho te contamos los beneficios que aportan las duchas frías, pero seguro que te interesa todo lo que la ciencia opina sobre este hábito. Los estudios han demostrado que es una de las mejores formas para reducir el dolor muscular de aparición tardía, ...
hombre haciendo entrenamiento con pesas

Descubre cómo tu entrenamiento puede reducir el estrés

Casi cualquier trabajo de hoy en día genera un estrés que afecta negativamente a nuestra salud física y mental. Hay personas que se sienten insatisfechas con su trabajo y que se refugian en el entrenamiento para poder liberarse. Un reciente estudio ha descubie...
vaso de agua con limón

¿Qué beneficios aporta tomar agua con limón?

Somos muchos los que hacemos una búsqueda rápida en Google cuando queremos conocer los beneficios de algo. El agua con limón es una bebida que tiene numerosos defensores por la cantidad de beneficios que aporta a la salud. Algunos son muy conocidos, como mejor...
mujer haciendo ejercicio fisico

¿Cómo influye tu personalidad en el ejercicio físico?

¿Alguna vez te has preguntado cómo influye tu personalidad en tu entrenamiento? ¿Te gusta hacer ejercicio físico nada más levantarte? ¿Estás deseando de que sea jueves para ir a tu clase de boxeo? Parece que todo tiene mucha relación, y así lo recoge un nuevo ...
maca en polvo

¿Qué es la Maca y cómo puedes añadirla a tu dieta?

Posiblemente te has dado cuenta de que existe una gran cantidad de suplementos en polvos, y cada día parece más largo el listado: proteínas, colágeno, hongos, magnesio e, incluso, maca. Este alimento ha sido usado durante siglos por diferentes culturas sudamer...