mujer entrenando

¿Es mejor entrenar con frío o con calor?

Los deportistas de todo el mundo sufrimos cambios de temperatura a lo largo del año. En invierno, las bajas temperaturas hacen que tengamos que ir con varias capas de ropa; y en verano, buscamos las horas menos cálidas para salir a entrenar. Evidentemente, la ...
ciclistas en peloton

Las mejores ofertas flash de hoy en Amazon

Se acerca el Día del Padre y muchos empiezan a buscar regalos para sorprender justo a tiempo. Descubre a continuación las mejores ofertas flash del día de hoy en Amazon. Si eres una persona deportista y amante del estilo de vida activo, no te pierdas los descu...
mujer entrenando gluteos

Los 7 mejores ejercicios con banda para entrenar glúteos

Pequeña pero efectiva. La banda de resistencia es uno de los mejores materiales que te puede ayudar a tonificar y tensar los glúteos más rápidamente que si solo realizas ejercicios de peso corporal. Por menos de 10 € puedes hacerte con un conjunto de bandas qu...
hombre bebiendo agua fria

¿Deberías beber agua fría o caliente después de entrenar?

Uno de los aspectos más importantes en la vida de un deportista es la hidratación y la ingesta de líquidos. Según la Universidad de Missouri, un deportista puede empezar a deshidratarse después de perder tan solo un 1% de su peso corporal. Además de la sensaci...
hombre haciendo entrenamientos frios

¿Hacer entrenamientos fríos es una nueva moda?

En los últimos años hemos visto una tendencia creciente de practicar ejercicio a elevadas temperaturas, como en el caso del Hot Yoga. Muchos deportistas se sienten mejor cuando salen de sus entrenamientos con las camisetas empapadas; quizá porque lo relacionan...
jengibre para la gripe

10 remedios naturales para refriados y gripe

Cuando estamos resfriados o tenemos gripe, existen diferentes formas de mitigar los síntomas y promover la recuperación. La mayoría acude a medicamentos, pero existe una gran cantidad de remedios caseros que refuerzan nuestra inmunidad y atacan a los virus de ...
persona con resfriado en la cama

¿Cómo diferenciar entre resfriado y gripe?

Aunque ya estamos despidiendo al invierno, los cambios de temperatura comienzan a pasar factura en los resfriados y gripes. La mayoría de nosotros tomamos medidas de precaución (y de sentido común), como lavarnos las manos y evitar estar en contacto con person...