mujer yendo al gimnasio con maquillaje

3 peligrosos efectos de hacer ejercicio con maquillaje

Tu piel es un prestamista encubierto. ¿Recuerdas cuando olvidaste traer una toallita desmaquillante a la clase de spinning? ¿O la vez que fuiste demasiado vaga para quitarte la base antes del gimnasio? Bueno, seguro que tu piel no se olvidó, por eso es posible...
hombre usando rodillos de entrenamiento para bicicleta

¿Cómo usar los rodillos de entrenamiento para bicicleta?

Cuando quieres conseguir la sensación real de la carretera mientras conduces en interiores, es difícil vencer a los rodillos de entrenamiento para bicicleta. Con ambas ruedas libres, tu bicicleta se mueve naturalmente debajo de ti como lo hace fuera. Los ro...
personas haciendo deporte para prevenir artritis

7 maneras de prevenir la artitis y reducir el dolor

Millones de personas en todo el mundo tienen artritis. Aunque existen algunos factores de riesgo conocidos que pueden conducir a esta afección común, muchos, como los genes de una persona, están fuera de nuestro control. Pero no todos ellos. Algunas formas de ...
personas sonandose los mocos

¿Qué alimentos pueden reducir la producción de mocos?

Aunque es muy molesto tratar la flema o el moco, en realidad es algo bueno para tu cuerpo. Actúa como lubricante ayudando a que los alimentos se muevan a través del tracto gastrointestinal y protegiendo esos tejidos de ácidos y partículas extrañas. Nuestros...
hombre haciendo ejercicios para deltoides traseros

5 ejercicios con mancuernas que ejercitan tus deltoides traseros

Los deltoides traseros (un músculo que forma parte de los hombros) se parecen mucho a las baldosas detrás del inodoro. Es decir, ambos son bastante difíciles de alcanzar, mientras que otras partes de tu cuerpo (y servicio) pueden sentirse relativamente fáciles...
mujer haciendo ejercicios de gluteo

5 ejercicios intensos para entrenar glúteo en casa

Nadie quiere llegar a un estancamiento cuando quieres esculpir un glúteo redondo, pero si crees que tu progreso se está estancando, sobre todo porque probablemente ha pasado un tiempo desde que pusiste un pie en un gimnasio, puede ser el momento de una pequeña...