Runner corriendo por la nieve

Todo sobre los calcetines de running: usos y tipos

Es fundamental cuidar tus pies a la hora de correr. Se repite hasta la saciedad, pero lo único cierto es que son nuestros pies los únicos encargados de asumir los impactos del pavimento en cada zancada que damos, y por ello cuidarlos y equiparlos en condicione...
Nadador en carrera

¿De qué material compro un gorro para la piscina?

La higiene es lo primero, y más en espacios públicos. Por eso no será nada extraño que en cualquier piscina nos exijan ponernos un gorro para entrar a bañarnos en ella. Es algo asentado tanto a nivel usuario como en competición, y debemos asumirlo, ya que es p...
Bicicleta estática

Cinco beneficios de tener una bicicleta estática

Mucha gente tiene la obsesión de conseguir hacer ejercicio y entrenar en casa. Lo que en un inicio puede hacerse con una esterilla, un par de mancuernas, una cinta elástica o un balón medicinal, con el paso del tiempo se querrá dar el salto a una inversión may...
Samsung Gear Fit 2 Pro

Samsung Gear Fit 2 Pro: Nunca una smartband dio tanto de sí

El mundo de las pulseras cuantificadoras no para de crecer. Y es que lo que en inicio era un coto privado para deportistas, ahora ha alcanzado un nivel extra al ofrecer funcionalidades que pueden ayudar al día a día de una persona más allá del deporte. Una de ...

10 alimentos quemadores de grasa

Solemos identificar los "quemadores de grasa" con pastillas o píldoras milagrosas, pero no hace falta que recurramos a ellas si llevamos una buena alimentación. Existen algunos alimentos quemadores de grasa, sin efectos secundarios, que nos pueden ayudar a baj...
Corredor haciendo running

Cinco consejos para elegir tu ropa de running

Todos hemos tenido nuestros primeros días de correr. Hasta el propio Ussain Bolt también tendría sus primeras jornadas de tirada, y evidentemente en las primeras rutas se suelen cometer errores. Más allá de errores de pisada, de técnica en correr o de forma fí...

El aguacate como complemento perfecto a tu dieta

El aguacate está de moda. Esta fruta se ha instaurado en nuestra dieta por la puerta grande, y lo que es un elemento clave en la nutrición en latinoamérica, ha terminado por instaurarse como un alimento lleno de propiedades beneficiosas en todo el mundo. Ademá...

Lesión de muñeca por practicar boxeo

En deportes de contacto, como el boxeo, es muy común encontrarnos lesiones en la parte superior del cuerpo. La lesión de muñeca es la más diagnosticada debido al impacto que reciben en cada golpe. Muchos no le prestan atención al dolor y piensan que acabará ce...
Cinta de correr

Puntos negativos de la cinta de correr

Hoy queremos defender el parque. Tomar el aire al fresco, disfrutar de la naturaleza, crear rutas... En definitiva, queremos defender el running de toda la vida en la calle frente a las cintas de correr clásicas de un gimnasio. Sí, en el gimnasio son magnífica...
Bebida energética

La cafeína y el deporte: ¿Beneficiosa o no?

En los tiempos que corren, es difícil encontrar algún método de suplementación o un snack asociado al deporte que no contenga alguna dosis de cafeína. Siempre ha sido más que controvertido el uso de esta sustancia asociada al deporte, y cuenta casi con los mis...