¿Realmente necesitas tomar productos sin lactosa?

El consumo de productos sin lactosa se ha magnificado durante estos últimos años. Aunque es cierto que la cantidad de población intolerante a la lactosa ha aumentado considerablemente, hay gran parte de la población que consume este tipo de productos sin neces...

Alimentos ricos en calcio

El calcio es un mineral indispensable en nuestro organismo. Sin embargo, no se le presta la atención necesaria ni se consumen las cantidades recomendadas. En este artículo, vamos a mencionar algunos alimentos ricos en calcio para que puedas llegar a la cantida...

¿Por qué entrenar con ropa técnica?

En otros posts hemos contado la importancia que tienen ciertos tejidos en el mundo del deporte y cómo se ha variado con el paso del tiempo. En la ropa, sobre todo en las camisetas, hemos notado una gran evolución. Cada vez son menos los deportistas que usan el...

Infusiones para la retención de líquidos

La retención de líquidos es uno de los problemas más habituales en la actualidad. Este problema, de forma aislada, no tiene gran repercusión. Sin embargo, su continua aparición puede indicar la presencia de patologías más graves. En este artículo recomendaremo...

Consejos para evitar tener un exceso de gases

A menudo nos encontramos ante problemas de exceso de gases intestinales. Esto nos provoca cierto malestar e hinchazones en el abdomen. En este artículo, mencionaremos algunos consejos para evitar un exceso de gases intestinales que puedan causarnos molestias. ...

¿En qué consiste la dieta «low carb»?

En algunas ocasiones te hemos dado recetas low carb o bajas en carbohidratos, ¿pero sabes realmente en qué consiste esta dieta? Como te puedes imaginar por su nombre, se trata de una tendencia alimenticia que disminuye el consumo de hidratos de carbono. Dando ...

¿Qué es el Síndrome Piramidal o falsa ciática?

Los deportistas, sobre todo corredores, suelen confundir el síndrome piramidal con el dolor del nervio ciático. Te vamos a contar qué es este síndrome y cómo podemos tratarlo o evitar su aparición. ¿Qué es el síndrome piramidal? Es interesante que antes de...

Hábitos que parecen saludables y no lo son

El auge del interés por la vida sana y la alimentación saludable ha creado varias corrientes erróneas sobre hábitos alimenticios. El desconocimiento o la difusión errónea puede llevar al equívoco en personas que buscan información para cambiar su estilo de vid...