Buñuelos de calabacín con menos de 100 calorías

Pensando en recetas apta para celíacos y baja en calorías, se nos han ocurrido estos buñuelos de calabacín al horno. El resultado será algo parecido a unas mini tortillas, pero la textura es muy similar al relleno de los buñuelos. Lógicamente, al estar al horn...

5 hábitos que estropean tu descanso

El descanso es fundamental en nuestra vida si queremos mantenernos activos y saludables. Muchos deseamos que llegue el final del día para meternos en la cama y prepararnos para dormir. ¿Pero lo hacemos correctamente? Desde que el desarrollo de la tecnología se...

¿Qué es el colágeno y para qué sirve?

El colágeno es algo que asociamos a productos de belleza como las cremas anti edad, pero seguramente no sepas qué es en sí. El colágeno supone el 25% de la masa total de proteínas del cuerpo, por lo que estamos hablando de una de las proteínas más importantes....

Así afecta el alcohol a tu rendimiento deportivo

Normalmente, los deportistas son personas que cuidan su imagen y se someten a entrenamientos para mantenerse en forma. Esto no quiere decir que de vez en cuando les apetezca saltarse la alimentación saludable y tomar alguna copa de alcohol. Es por eso que vamo...

¿Pesa más el músculo que la grasa?

A pesar de la obviedad de que 1 kilo de músculo pesa lo mismo que 1 kilo de grasa, muchas personas empiezan a pesar más cuando se introducen en entrenamientos de fuerza. De ahí surge el erróneo mito de que el músculo pesa más que la grasa. ¿Qué diferencia e...

Los insectos y los hongos, los nuevos alimentos según la UE

El 1 de enero de este año, entró en vigor una nueva normativa alimentaria en la UE. Esta autoriza y facilita el comercio de algunos alimentos poco habituales en nuestras cocinas como los insectos, alimentos elaborados con nuevas técnicas y los hongos. Esta nu...

¿Puedo hacer deporte con la menstruación?

El hecho de que una vez al mes nos venga la regla puede llegar a ser molesto en nuestros entrenamientos, pese a que muchos anuncios muestren a mujeres haciendo el pino y dando brincos de felicidad. El deporte es un buen aliado para paliar los dolores de la men...

Rutinas de movilidad. Importancia a la hora de entrenar

La movilidad del cuerpo humano es uno de los factores que tenemos que tener muy en cuenta a la hora de realizar nuestros entrenamientos. Frecuentemente se observa en el gimnasio a personas realizando ejercicios con una mala técnica, promoviendo posturas de su...