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3 ejercicios para corregir problemas posturales con Kettlebells

El estilo de vida sedentario que muchos llevan, a pesar de ser activos en el resto del día, provoca malas posturas y dolores de espalda. Si eres asiduo a entrenar, habrás notado en alguna ocasión que la movilidad de la columna no era lo apta que esperabas. Ma...
Festival de Yoga Om Shree Om

Festival de Yoga Om Shree Om para toda la familia

El yoga es una filosofía de vida que transmite grandes beneficios a quienes lo practican. Además, es una actividad apta para cualquier persona, independientemente de la edad o condición física. Y con esta premisa, tiene lugar el Festival de Yoga Om Shree Om. ¿...
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Trucos para mejorar tu descanso a pesar del calor

Atravesamos una auténtica ola de calor que dificulta mucho cumplir con las tareas cotidianas. Si a ello le sumamos que, por las noches, nos cuesta dormir por las elevadas temperaturas, estar a la altura de las exigencias es un auténtico reto. No permitas que e...

Cuida tu piel en verano con los siguientes batidos

El verano es un momento ideal para dedicarse tiempo a uno mismo.  Además, la mayor exposición al sol hace que nos veamos favorecidos con un bonito bronceado. No obstante, nuestra piel se puede ver resentida y cuidarla con especial atención, no está de más. Pre...
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3 Errores que puedes cometer al empezar en el gimnasio

Cuando nos iniciamos en el gimnasio, las ganas y el entusiasmo están a tope. Tenemos claros nuestros objetivos y sentimos que hemos dado el primer paso. No obstante, prestar atención a los errores frecuentes al empezar en el gimnasio, te puede ayudar a evitarl...
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¿Es el xilitol el edulcorante más recomendable?

En la actualidad nos enfrentamos a numerosos tipos de edulcorantes, tanto artificiales como naturales, pero aún no existe la clave para elegir el mejor. El azúcar de caña, la panela o e azúcar moreno son las opciones que más se han escuchado como "saludables",...
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¿La fruta nos ayuda a perder grasa?

Durante años se ha creído que en los procesos de perdida de grasa y de peso, era imprescindible disminuir la ingesta de fruta. La fruta es un alimento vital para tener una correcta alimentación, no debes temer a las calorías que contienen o el azúcar que aport...
entrenar en casa

Los 8 materiales imprescindibles para entrenar en casa

Si eres de las personas que se acaba de mudar a una casa nueva, estás preparando un mini gimnasio en casa o prefieres entrenar en tu salón, atento a los materiales que no pueden faltarte. No es necesario tener un espacio enorme para entrenar en casa, tan solo ...
leche de alpiste

¿Leche de alpiste? Descubre todos sus beneficios

La leche o los derivados lácteos han comenzado a dar cierto rechazo entre muchas personas. Bien por intolerancias o bien por fines éticos y morales. Durante años ha sido considerado como pieza fundamental de la alimentación, pero cada vez existen más bebidas q...

Remedios caseros útiles para repeler a los mosquitos

El buen tiempo sirve de medicina para muchas circunstancias. Nos anima a salir a la calle a practicar actividad física y más ocio. No obstante tiene algún aspecto poco agradable. Si eres de los que va plagado de picaduras, descubre algunos remedios caseros par...