The Walk, la app con la que andarás para salvar el mundo

Salir a entrenar a veces puede parecernos una misión imposible, pero existen aplicaciones que nos mantendrán tan enganchados que no nos daremos cuenta de cuántos pasos hemos dado. Después de la fiebre de Pokemon Go, necesitábamos volver a tener alguna app que ...

ASICS lanza una aplicación de entrenamiento virtual

Salir a entrenar con alguien que nos vaya guiando es siempre mucho más motivador que hacerlo solo. Existen numerosas aplicaciones que nos establecen planes de entrenamiento de forma gratuita, pero muy pocas tienen el factor audio para indicarnos los ejercicios...

Prepárate para iniciarte en el Trail Running

Iniciarse en cualquier deporte requiere ir de forma gradual. Aunque tengamos experiencia en deportes parecidos, el Trail Running es duro en sus inicios, por lo que necesitaremos de un periodo de adaptación para no lesionarnos. Tendremos que trazar un plan desd...

¿Conoces qué es el Fartlek?

En el mundo del deporte existen numerosos tecnicismos que dan nombre a prácticas que posiblemente hayas practicado en alguna ocasión ¿Has oído hablar del Fartlek? Hoy te vamos a contar cómo puedes mejorar tu técnica de carrera y ganar fondo. En ocasiones, nue...

Alimentos ricos en Omega 3

Estamos hartos de ver anuncios de suplementos que nos aportan Omega 3, pero muy pocos saben qué es y por qué lo necesitamos en nuestro cuerpo. Es cierto que podemos tomarlo en forma de pastillas, pero lo más recomendable es incorporarlo en nuestra dieta a trav...

¿Cómo puedo combatir la celulitis?

Más del 90% de las mujeres tienen celulitis o piel de naranja en su cuerpo. Las zonas afectadas suelen ser los muslos, los glúteos y las caderas; dando igual si tienes sobrepeso o estás en tu peso ideal. Lógicamente, tener sobrepeso u obesidad incrementa el ni...

¿Cómo respirar cuando hacemos deporte?

Respirar de forma correcta es imprescindible a la hora de realizar deporte. Parece algo fácil, pero si lo dominamos, conseguiremos la resistencia y capacidad que necesitamos para realizar un buen entrenamiento y mejorar los resultados. Al hacer deporte, neces...

Consejos para evitar engordar en Navidad

Diciembre es el mes más temido del año para intentar mantener la línea y no excedernos con las comidas. En Navidad no solamente quedamos en reunirnos con la familia, sino que durante estos 30 días estamos haciendo quedadas con amigos y compañeros de trabajo co...