proteína en polvo

¿La proteína en polvo caduca?

Después del entrenamiento, muchas personas añaden proteína en polvo a su batido favorito. El problema es que la proteína normalmente viene en un bote gigante, y hay ocasiones en los que terminarse un paquete completo antes de que caduque puede ser misión impos...
personas montando en bicicleta

Montar en bicicleta puede ser más rápido que coger un taxi

A muchos nos ha pasado eso de estar dentro de un taxi y ver que avanzamos muy lentamente, incluso que las bicicletas nos adelantan más rápido de lo que quisiéramos ir. Te planteas si deberías haber apostado por una bicicleta, y posiblemente hubiera sido una me...
garmin nuevos smartwatch

Garmin presenta tres modelos nuevos de smartwatches

Garmin no ha querido dormirse en los laureles, y ayer en IFA anunció tres nuevos relojes inteligentes con toques fitness. Hasta ahora, la mayoría apostaba por la gama Forerunner, pero es posible que tengamos que ampliar nuestras miras. Garmin Venu para contro...
mujer haciendo repeticiones efectivas

¿Cómo se realizan repeticiones efectivas?

El primer paso es concienciarnos de que el ejercicio físico es necesario para gozar de una buena salud, pero hay varios factores que influyen a la hora de conseguir objetivos. Si quieres sacar el mayor beneficio a tu entrenamiento, lo recomendable es que prest...
mujer con enjuague bucal

El enjuague bucal podría influir en el rendimiento deportivo

Se conoce que el ejercicio reduce la presión arterial, pero la actividad de las bacterias en la boca puede determinar si experimentamos este beneficio o no, según una nueva investigación. Un equipo de científicos ha demostrado que el efecto reductor de la pres...
hombre con artritis haciendo ejercicio

¿Deberías dejar de hacer ejercicio si tienes artritis?

La artritis es una enfermedad que sufren muchas personas, pero que sigue acogiendo numerosos mitos. Una creencia muy extendida entre quienes la padecen e, incluso, muchos profesionales, es que el ejercicio puede aumentar la inflamación y el dolor, sobre todo e...
café en tazas

El café podría prevenir las caídas en personas mayores

El café es una de las bebidas más consumidas en todo el mundo, y muy bien aceptada entre los deportistas y las personas que cuidan su estilo de vida. Su consumo se ha relacionado en varias ocasiones con un menor riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovas...