elementos para donar sangre

¿Donar sangre afecta a tu rutina de entrenamiento?

Donar sangre es una excelente manera de retribuir a las personas sanas y físicamente activas. Pero si estás siguiendo un plan de entrenamiento o está en un buen ritmo con tus hábitos de acondicionamiento físico, es posible que quieras saber cómo la donación de...
botes para donar plasma

¿Puedes hacer deporte si has donado plasma?

En España tenemos una población bastante generosa de donación de sangre y plasma, convirtiéndonos en el sexto país del mundo que más donaciones realiza. Muchos de los donante son personas deportistas que quieren dar su sangre de manera altruista a personas que...
gelato en tarrina con cucharilla

Gelato o helado: ¿cuál es mejor?

¿El gelato o el helado de yogurt son más saludables? Aunque ambos postres son ricos en azúcar, el helado de yogurt está más equilibrado nutricionalmente. No importa cuál prefieras, hay formas de reducir las calorías y obtener más beneficios nutricionales por t...
hombre haciendo ejercicios para antebrazos con mancuernas

Los 7 mejores ejercicios para fortalecer los antebrazos

Aunque el levantamiento de pesas general y el entrenamiento de la parte superior del cuerpo trabajarán tus antebrazos, algunos ejercicios se centran solo en esta parte del cuerpo. Por supuesto, el "mejor" ejercicio dependerá de lo que desees lograr, ya sea fle...
mujer con sarpullido por calor espinoso

¿Cómo reconocer si tienes calor espinoso?

El calor espinoso, la erupción por calor, la miliaria roja o el sarpullido por calor, no afecta solamente a los bebés. Es un problema común que afecta a los adultos, sobre todo en climas calurosos y húmedos. La erupción de calor se puede localizar por ser un c...