hombre en aeropuerto

Rutina de entrenamiento para recuperarnos de un largo viaje

Realizar un largo viaje en avión puede ser el inicio de una merecidas vacaciones, pero pasar tantas horas sentado (en un habitáculo minúsculo) será el infierno de tus músculos cuando te levantes. Todos conocemos esa sensación de dar los primeros pasos con dolo...
trapecio músculo

¿Por qué sufres espasmos en el trapecio?

El trapecio es el músculo grande que tenemos ubicado en la base del cuello, y que se desliza hacia los omóplatos. Numerosas acciones pueden provocar espasmos en este músculo, llegando a necesitar incluso atención médica. A continuación te enseñamos por qué es ...
personas haciendo yoga

¿Te duelen los músculos después de hacer Yoga?

Los que amamos el yoga nos encanta porque nos hace sentir flexibles y ágiles, aunque los resultados se demuestran a largo plazo. Sin embargo, al igual que con la mayoría de los entrenamientos, introducirnos repentinamente en la práctica de yoga o superar tus l...
hombre buceando

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mujer entrenando

¿Es mejor entrenar con frío o con calor?

Los deportistas de todo el mundo sufrimos cambios de temperatura a lo largo del año. En invierno, las bajas temperaturas hacen que tengamos que ir con varias capas de ropa; y en verano, buscamos las horas menos cálidas para salir a entrenar. Evidentemente, la ...
ciclistas en peloton

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Se acerca el Día del Padre y muchos empiezan a buscar regalos para sorprender justo a tiempo. Descubre a continuación las mejores ofertas flash del día de hoy en Amazon. Si eres una persona deportista y amante del estilo de vida activo, no te pierdas los descu...