comino

¿Qué beneficios aporta el consumo de comino?

El comino es una planta y especia aromática que solemos utilizar en la cocina para darle un toque especial a nuestros platos. Su sabor fuerte hace que la comida sepa diferente, y además posee propiedades beneficiosas para la salud y que muy pocos conocen. Pert...
hipervitaminosis por suplemento

¿Puede ser peligroso excedernos con las vitaminas?

Siempre hemos escuchado que las vitaminas son un nutriente esencial, que nos aportan numerosos beneficios a la salud. Y es totalmente cierto. El problema surge cuando abusamos o nos excedemos mediante suplementos vitamínicos. Hoy te enseñamos qué es la hipervi...
hombre haciendo plancha

6 ejercicios para brazos que puedes realizar sin peso extra

Muchos de nosotros tenemos la desventaja de no tener un tren superior tan fuerte como el inferior, así que nos toca sacrificarnos y darnos caña. Deja de potenciar solamente una parte de tu cuerpo, porque a parte de que queda feo estéticamente, no te hace tampo...
hombre con gorra

¿Es necesario llevar gorra en el gimnasio?

Me resulta bastante divertido ir al gimnasio después de cualquier fecha destacable, como las Navidades o el verano. Es cuánto más espécimen suelto encuentras en la sala de musculación. Vas a ver a los cuatro de siempre, que no fallan en su compromiso con el en...
personas haciendo estiramientos

5 estiramientos perfectos para la vuelta a la calma

Cuando terminas un entrenamiento intenso, los expertos recomiendan dedicar un tiempo de vuelta a la calma para volver a tu nivel normal. Tan solo tienes que tomar unos pocos minutos en los que trabajes a un ritmo fácil para bajar pulsaciones. Por desgracia, lo...
hombre haciendo flexiones

14 ejercicios killers que deberías introducir en tu rutina

Seamos realistas: hacer siempre la misma rutina de entrenamiento es demasiado aburrido. Somos criaturas de la costumbre y comodidad, por lo que cuando algo nos funciona, nos aferramos a ello. En mi caso, hago ejercicio físico por diversión, por estar en forma ...
cardamomo

Añade cardamomo a las comidas para mejorar tu salud

Aunque parezca algo prescindible que tan solo aportan sabor a la comida, las especias poseen numerosos beneficios en nuestra salud. El cardamomo es una de ellas que va ganando terreno poco a poco y que, aunque no despunta nutricionalmente, sí presenta benefici...