mujer cocinando en casa para perder peso

10 errores que evitan que adelgaces cuando cocinas

Si estás cocinando en casa en un esfuerzo por perder peso, ya estás en el camino correcto. Hacer tus propias comidas, en lugar de depender de la comida a domicilio, generalmente conduce a una dieta más saludable, según un análisis de junio de 2015 en Public He...
ciclistas usando calas para montar en bicicleta

¿Cómo empezar a montar en bicicleta con calas?

Si estás pensando en probar las calas automáticas, hazlo. Haz el cambio. La diferencia es asombrosa: más transferencia de energía, mejor eficiencia y más control. Aunque tampoco voy a mentir, las caídas pueden suceder y ocurren. Detenerte y soltarte de las ...
hombre con fatiga después de hacer deporte

Así es como el cerebro procesa la sensación de fatiga

Ya sea que estés entrenando en un gimnasio o montando en bicicleta al aire libre, ese temido momento de fatiga, en el que parece que no puedes atravesarlo, se siente igual. Resulta que una parte de esa fatiga puede estar en tu cabeza. Y saber exactamente dónde...
mujer haciendo deporte en el embarazo

¿Es peligroso hacer ciclismo estando embarazada?

Como tantas decisiones que tomas durante el embarazo, la decisión de continuar montando bicicleta durante el embarazo es extremadamente personal. Hay mujeres que se animan a hacer ciclismo hasta el mismo día del parto (aunque modificando las rutas), pero a otr...