Seguro que no es la primera vez que escuchas que el entrenamiento de fuerza es fundamental para desarrollar músculo y convertirte en un deportista completo. Sin embargo, un reciente estudio demuestra que entrenar levantamiento de peso con regularidad, tiene un...

Hemos hablado anteriormente de los entrenamientos con intervalos de alta intensidad (HIIT) y los beneficios que aporta al cuerpo. Incorporar este tipo de rutinas no solamente ayuda a aumentar la potencia y la velocidad, sino que también se ha demostrado que no...