Después del primer confinamiento del año pasado, Will Smith revelaba una forma física algo dejada. Hay que reconocer que durante años ha tenido un físico envidiable, y para hacer de Genio de Aladdín aumentó su masa muscular considerablemente.
Sin embargo, como a la mayoría, la cuarentena en casa hizo que su actividad física mermase y las comida fuera un plan perfecto para calmar la ansiedad. Es por eso que su físico fue tapado por varios kilos de grasa y un estado mental nublado. Para ponerle solución, el actor de alió a Fitbit y re propuso hacer un plan de entrenamiento con varias actividades.
StrongWill para estar en forma como Will Smith
Los entrenadores de estas sesiones son conocidos deportistas, personal trainers o influencers de la actividad física. El propio Will Smith ha seleccionado una colección exclusiva de Fitbit Premium de orientación para la salud completa. A continuación desvelamos los detalles sobre estos entrenamientos:
- Fuerza del peso corporal. Will Smith no es ajeno al levantamiento de pesas, pero a veces ni siquiera el Príncipe de BelAir puede ir al gimnasio. La entrenadora Roz the Diva nos enseñará técnicas de fortalecimiento de la fuerza que podemos hacer sin mucho material deportivo. Además, haremos uno de los ejercicios favoritos de Will.
- Desafío principal. Para lograr los objetivos de acondicionamiento físico más recientes, empieza con el core, ya que ahí es donde «nace y se cría» el rendimiento máximo. El entrenador Jahdy enseñará las técnicas favoritas de Will para fortalecer, involucrar y estirar su abdomen.
- Encuentra tu centro. Will Smith siempre deja esto en claro: cuando entrenes tu cuerpo, es importante entrenar también tu mente. Con la entrenadora Faith Hunter podremos realizar sesiones de mindfulness para perfeccionar el estado mental con ejercicios de respiración profunda y meditación.
- Mobility Flow Yoga. El yoga ha sido clave para el éxito del fitness de Will. Hiro Landazuri enseña las posturas correctas a través de un flujo de yoga de movilidad progresiva para trabajar la destreza, flexibilidad y estabilidad.
- ¡Vamos a hacer cardio! En este entrenamiento, la entrenadora Maya Monza realiza un calentamiento para adentrarnos en diez ejercicios de cardio intensivo. Recomendamos tener a mano un poco de agua y una toalla, porque de lo que se trata es de elevar la frecuencia cardíaca y comenzar a sudar.
- HIIT para la parte superior del cuerpo. Bianca G ofrece un entrenamiento de intervalos de alta intensidad y alta energía que se enfoca en la parte superior del cuerpo y el centro para quemar calorías, ganar resistencia y desarrollar músculo rápidamente.
¿Cómo apuntarse?
Las seis sesiones guiadas de StrongWill ya están disponibles para los suscriptores de Fitbit Premium. Existe una prueba gratuita de tres meses para determinar si realmente nos gusta la aplicación o no. En el caso de querer seguir adelante, tendremos dos métodos de pago: mensual (14’99$) o anual (129’99$).
Únete a Will Smith en su viaje por el bienestar: entrenamientos exclusivos, consejos de atención plena (mindfulness) y mucho más con una leyenda de Hollywood y su equipo de expertos. Se planean más sesiones de StrongWill para Fitbit Premium en 2022.