Descubren que algunos suplementos pueden provocar cáncer

Muchos de nosotros hemos tomado suplementos en algún momento de nuestra vida, e incluso nos hemos automedicado, ya que muchos van sin receta médica, basta con ir a la farmacia y decir que queremos un suplemento vitamínico, o queremos omega 3, calcio, o algo así. Ahora, un nuevo estudio le da la vuelta al panorama y señala que algunos suplementos provocan cáncer y accidentes cardíacos.

En este estudio, realizado en Estados Unidos, no se menciona ninguna empresa, ni farmacéutica, ni producto concreto, solo se habla de 3 suplementos que son los más comunes en el país. El estudio ha sido publicado en la European Heart Journal – Cardiovascular Pharmacotherapy.

Tomar suplementos de vitaminas es de lo más normal del mundo para millones de personas en todo el mundo, ya sea por prescripción médica o como automedicación. En ambos casos, la raíz del problema tiene solución, pero es más fácil tomarse una capsula al día y esperar la magia, que mejorar la dieta y hacer ejercicio.

El lado oscuro de los suplementos

Un bote de capsulas volcado sobre la mesa

El tercer suplemento más consumido en Estados Unidos es el omega 3, que es un aminoácido muy necesario para reforzar los neurotransmisores, ayuda a mantener unos niveles normales de colesterol, protege el corazón, contribuye a regular la coagulación de la sangre, disminuye el estrés, mejora la capacidad de aprendizaje, reduce la presión arterial, etc.

Hasta aquí todo parece muy bueno, pero la suplementación no parece ser tan eficaz y tener resultados tan positivos como la obtención natural del omega 3 que está presente en lácteos, pescados grasos, semillas de chía, aceite de soja, aguacate, semillas de lino, nueces, etc.

Quienes se decantan por tomar suplementos de omega 3 suele ser porque un profesional médico se lo ha recomendado y suele ser en casos de presión arterial alta, para reducir las probabilidades de accidente cerebrovascular, infarto, y similares. Sin embargo, el estudio ha descubierto que hay algunos pacientes muy sensibles y propensos a una fibrilación auricular si toman este suplemento y ya de por sí son pacientes con niveles de triglicéridos altos.

Tomar suplementos a lo loco, no es buena idea

Diferentes suplementos y pastillas de colores

Otro suplemento que queda señalado es el calcio. Un suplemento de lo más común que ayuda a mantener huesos, dientes y corazón bien fuertes, pero para que este suplemento sea efectivo ha de ir acompañado de una buena cantidad de vitamina D, de lo contrario el calcio no será absorbido y se acumulará en las arterias. El estudio concluye que lo mejor es incluir alimentos ricos en calcio en la dieta diaria y evitar la suplementación.

Hay quienes toman suplementos vitamínicos pensando que eso les previene del cáncer, pero la realidad es bastante distinta… El estudio ha sido claro, y explica que tomar vitaminas y otros suplementos no previene sino todo lo contrario, aumenta las probabilidades de sufrir enfermedades cardíacas y cáncer.

Tomar un suplemento de vitamina E todos los días no tiene beneficios demostrados. Es más, los suplementos de betacaroteno pueden llegar a ser bastante dañinos sobre todo para quienes ya tiene riesgo de cáncer como los fumadores.