¿Por qué no debes tomar ibuprofeno al hacer deporte?

deportista que ha tomado ibuprofeno

No son pocos los deportistas que se han encontrado luchando contra dolores musculares antes o durante un entrenamiento. Seguramente hayan pensado en tomar un ibuprofeno (o cualquier otro medicamento antiinflamatorio no esteroideo o AINE). Sin embargo, pese a ser una práctica común, puede albergar un principal problema.

Un estudio encontró que casi el 50 % de los atletas de Ironman usaban AINE antes o durante la carrera. Así que para ayudar a otros corredores y prevenir lesiones innecesarias, analizamos los efectos de tomar ibuprofeno antes o durante un entrenamiento. Aunque, principalmente, tomar ibuprofeno para aliviar el dolor mientras se compite en ultramaratones provoca un mayor riesgo de lesión renal aguda.

No mejora el rendimiento

La inflamación es la forma que tiene el cuerpo de acelerar la recuperación. De esta manera se envía sangre, oxígeno y otros nutrientes a la zona que se necesita. La prevención de esta inflamación retrasa la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo. Algunos estudios muestran que el uso de AINE después del ejercicio ralentiza el tiempo de recuperación. Es por eso que no se recomienda tomar ibuprofeno antes, durante o después de correr.

Además, no hay evidencia de que mejoren el rendimiento. Los atletas que han optado por tomar ibuprofeno o cualquier AINE, lo han hecho sin ninguna evidencia de que realmente ayude. Un estudio determinó que el uso de este medicamento en comparación con la falta de uso por parte de los atletas que compiten en una carrera de 160 km no alteró el daño o el dolor muscular, y se relacionó con indicadores elevados de endotoxemia e inflamación.

pastillas de ibuprofeno

Daños físicos del ibuprofeno

Los estudios muestran que el uso de ibuprofeno y otros AINE durante eventos de resistencia tiene un vínculo directo con la lesión renal aguda. Se llega a duplicar el riesgo en comparación con los que no lo toman. Las personas que toman el analgésico ibuprofeno mientras corren distancias muy largas duplican su riesgo de lesión renal aguda. Básicamente, por cada cinco corredores que toman ibuprofeno, hubo un caso adicional de lesión renal aguda. Es una tasa bastante alta.

Otras investigaciones también muestran que tomar ibuprofeno puede cancelar las adaptaciones de los músculos esqueléticos que dependen de la distancia de carrera. Con el tiempo, correr y practicar deporte conduce a adaptaciones de los músculos esqueléticos que ayudan a la economía y al rendimiento de la carrera. Por lo tanto, este medicamento puede cancelar estas adaptaciones.

Los estudios sobre el uso de ibuprofeno y AINE antes, durante y después de correr no ofrecen un beneficio de rendimiento. Retrasan la recuperación, cancelan la adaptación del músculo esquelético y conducen a un riesgo dos veces mayor de lesión renal aguda. En lo que respecta a la ciencia, queda claro que no tenemos nada que ganar con el uso de ibuprofeno.


Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Actualidad Blog
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.