Los españoles estamos a la cabeza en multitud de listas, y también los primeros empezando por el final. Esto no es una competición, aquí se trata de vivir bien y con salud, para no sufrir las consecuencias de los malos hábitos cuando pasen 15 años. En relación a esto llega un nuevo estudio nos dice cuál es la lesión más común en España, y la verdad es que no nos ha sorprendido demasiado.
Según la OMS, los trastornos musculoesqueléticos son la principal, causas de discapacidad en el mundo. Con esto hacen referencia a las lesiones y dolores en rodillas, codos, manos, dolor de espalda, hombros, cuello, etc. Son dolores comunes y muy molestos que nos imposibilitan el desempeño de nuestras tareas habituales.
Sanitas ha abierto un Centro de Rehabilitación en plena Castellana de Madrid y usando de excusa esa inauguración, han dado pinceladas sobre otros datos interesantes como, por ejemplo, los dolores más comunes en España.
Se sabe que 4 de cada 10 españoles sufre dolores en la espalda de forma habitual. Asimismo, 2 de cada 10 encuestados dice sufrir dolor en el cuello y en los hombros. Además, 1 de cada 10 españoles siente dolor de forma habitual en extremidades superiores, extremidades inferiores o dolor crónico.
El dolor de espalda es la lesión más común
Según Sanitas, 7 de cada 10 españoles siente dolores musculoesqueléticos que les impide realizar sus tareas habituales y normalmente corresponde a un dolor de espalda. Aprovechamos para decir que, si sentimos un dolor, una molestia o algo no está funcionando igual que antes, debemos acudir al médico, ya que una «tontería» o algo puntual, puede convertirse en dolor crónico o lesión grave.
El dolor no es una situación normal, por lo que no deberíamos acostumbrarnos a él y es una señal inequívoca de que algo no va bien y tenemos que poner remedio de inmediato.
El envejecimiento provoca desgaste, sobre todo en articulaciones, pero no por ello hay que vivir con dolor, podemos ahondar en el problema y dar con una solución, sea dolor de espalda, de rodillas, manos, etc.
Los niños, por su parte, suelen sufrir dolores momentáneos, sobre todo en articulaciones en edades de crecimiento. Así que en principio no son dolores preocupantes, pero como padres deberemos estar pendiente de posibles cojeras, molestias o crecimiento desigual.
Desde Sanitas informan que el reposo tras una dolencia es importante, pero lo es aún más atacar la causa real. Volvemos a insistir en que un esguince hoy, un crujido en la rodilla, un golpe en el codo, etc. es eso, hoy, pero si no se cura bien puede ser una lesión más grave.
Aprender a pisar ahorra lesiones
Puede parecer una tontería eso de «enseñar a andar», pero si desde pequeños nos enseñaran a andar bien, nos ahorraríamos multitud de lesiones y dolores. La forma de nuestra pisada afecta de forma directa a la salud musculoesquelética y, por ende, a nuestra vida diaria.
Hay que mantenerse activo, y podemos corregir la pisada con las zapatillas adecuada, con ayuda profesional e incluso con plantillas especiales adaptadas a nuestro pie y a los problemas que tengamos.
El riesgo de lesiones, dolores en el futuro y tal se puede corregir mucho antes, además, de la importancia de realizar deporte y mantenernos activos. España está entre los países más sedentarios e inactivos de Europa, y esa actitud pasiva provoca problemas de salud como obesidad, diabetes, dolor crónico, desgaste de articulaciones, etc.