¿Cuántas calorías se pueden quemar jugando a videojuegos?

Los videojuegos siempre están en el punto de mira por los profesionales de la salud. Muchos piensan que son el principal enemigo de la vida sedentaria de niños, adolescentes y adultos, ¿pero es cierto? ¿Se puede llegar a perder peso aún jugando a videojuegos?

A pesar de considerarse una actividad perezosa, un nuevo estudio sugiere que jugar videojuegos puede ayudar a adelgazar. La investigación, realizada por Stakester, reveló que los jugadores masculinos pueden quemar la friolera de 420 calorías en una sesión de juego de dos horas, mientras que las chicas podrían llegar a conseguir hasta 472 calorías, el equivalente a hacer 1000 abdominales. Stakester es una aplicación que conecta a los jugadores que quieren poner a prueba sus habilidades de juego al jugar sus juegos favoritos por dinero y premios.

¿Los videojuegos pueden sustituir al entrenamiento?

«Todos sabemos que las partidas de competición aumentan nuestro ritmo cardíaco y la mayoría de nosotros hemos experimentado el» sudor de los juegos «que ocurre cuando estás buscando un gol de último minuto en la FIFA o quieres escapar vivo en Warzone«, dijo Tom Fairey, director ejecutivo. y fundador de Stakester.

Es por eso que la empresa asegura que no es de extrañar que esto queme calorías. A muchos les sorprende ver cuántas se queman durante una sesión de 2 horas, aunque tampoco es comparable a hacer mil abdominales. En el estudio, los investigadores utilizaron dispositivos inteligentes para medir la frecuencia cardíaca y las calorías quemadas por 50 jugadores mientras jugaban a FIFA y Warzone durante dos horas. También se controlaron las mismas mediciones a otras personas mientras realizaban abdominales.

Los resultados revelaron que los jugadores masculinos quemaron un promedio de 210 calorías por hora durante el experimento. Mientras tanto, las jugadoras quemaron alrededor de 236 calorías por hora mientras jugaban online. La encuesta también reveló que los jugadores de deportes electrónicos fuman y beben menos que el público en general y son significativamente más activos como resultado de ciertos videojuegos. No obstante, no se puede decir que 2 horas de videojuegos equivalen a un entrenamiento de abdominales. Aunque la frecuencia cardíaca se eleve, la activación muscular y la resistencia cardíaca no son equiparables a un ejercicio físico.

Para poner eso en contexto, se sugiere que se necesitarían alrededor de 57 minutos para quemar una barrita Mars (230 calorías), 1 hora y 4 minutos para quemar una Big Mac (257 calorías) y 50 minutos para quemar media rebanada de pizza Margherita de Domino’s Pizza (200 calorías). Así que la única opción de perder calorías de manera saludables es manteniéndonos activos. ¿Puede unirse la actividad física con los videojuegos? Un claro ejemplo es Ring Fit Adventure.

persona jugando a videojuegos

¿Es compatible con un estilo de vida más saludable?

Esta no es la primera vez que las investigaciones indican que jugar videojuegos podría ser bueno para la salud. El año pasado, un equipo de la Universidad Tecnológica de Queensland descubrió que los jugadores tienen hasta un 21% más de probabilidades de tener un peso corporal más saludable que una persona común.

La Universidad de Tecnología de Queensland (QUT) realizó el estudio encuestando a 1.400 jugadores de 65 países en lo que dicen es el primer estudio que investiga el estado del IMC (índice de masa corporal) de una muestra global de jugadores de deportes electrónicos. La investigación desveló que los hallazgos desafían el estereotipo del jugador con obesidad mórbida. Cuando pensamos en los deportes electrónicos, surgen preocupaciones sobre el comportamiento sedentario y la mala salud como resultado, y el estudio reveló algunos resultados interesantes y mixtos.