¿Cuándo no debes usar una pistola de masaje?

pistola de masaje Las pistolas de masaje se han vuelto famosas por una buena razón: pueden ayudar a una mejor recuperación y a aliviar los músculos fatigados. Pero, ¿sabías que hay momentos en los que no deberías usar una pistola de masaje?

Las mejores pistolas de masaje utilizan un movimiento de percusión rápido y motorizado para aliviar la tensión, aumentar el flujo sanguíneo y alargar el tejido muscular. Usarla en la rutina de ejercicios, ya sea como parte del calentamiento o post entrenamiento, podría marcar la diferencia entre despertarse rígido y dolorido (o peor, lesionado) y despertarse listo para enfrentar el día.

Sin embargo, las pistolas de masaje no son apropiadas para todos los cuerpos o situaciones.

Huesos rotos

No usar pistolas de masaje directamente sobre un hueso roto (o cualquier hueso) es una obviedad, pero también debemos evitarla alrededor de las zonas donde un hueso se está curando. La fuerza significativa que produce una pistola de masaje puede dañar la articulación o el hueso, lo que aumenta las posibilidades de volver a lesionarse.

Esguinces o torceduras

Los esguinces y las distensiones suelen tener los mismos síntomas (dolor, a veces hinchazón o hematomas y un rango de movimiento restringido), pero son lesiones diferentes. Un esguince es el resultado de que los ligamentos se estiran más allá de su rango previsto (como «girar el tobillo»), mientras que una distensión ocurre cuando los tejidos musculares o los tendones están demasiado extendidos.

Por lo general, los esguinces y las distensiones son lo suficientemente dolorosos como para que la idea de usar una pistola de masaje parezca una tortura. Además, la vibración contundente puede causar más daño a los tejidos en proceso de curación en las etapas agudas de una lesión.

cuando no usar pistola de masaje

Lesiones inflamatorias

Uno de los muchos beneficios del uso de pistolas de masaje es el aumento del flujo sanguíneo en el área tratada, lo que puede provocar una inflamación temporal. En la mayoría de los casos, esto no es malo. Sin embargo, cuando ya tenemos una lesión inflamatoria (como tendinitis, bursitis y fascitis), el aumento de la inflamación en el área afectada también podría aumentar el dolor y, en última instancia, retrasar la recuperación.

Condiciones médicas inflamatorias

Las pistolas de masaje pueden causar inflamación, por lo que debemos evitar usarlas si tenemos una afección médica inflamatoria como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa, la artritis reumatoide o ciertos tipos de cáncer. No debemos aumentar la inflamación cuando el cuerpo ya está en un estado inflamado.


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