Vida Saludable

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hombre tomando un batido de proteinas para el desayuno

¿Un batido de proteínas es un buen desayuno?

  • 11 de octubre, 2021 • 07:55
  • Carol Álvarez

Todos hemos escuchado eso de que el desayuno es la comida más importante del día, y aunque no es del todo cierto, ¿quién no ama desayunar? La primera comida del día puede mejorar nuestro estado de ánimo y aumentar los niveles de energía, ¿pero qué ocurre si tomamos un batido de proteínas?

Un niño pequeño mordiendo un brócoli crudo

¿Sabes por qué a los niños no les gusta el brócoli?

  • 24 de septiembre, 2021 • 17:00
  • Sofía Pacheco

Los padres nos empeñamos en que los niños coman muchas verduras, y es lo correcto, pero cuando llega el momento de la coliflor o el brócoli… se masca la tragedia. Son muchos los niños que al probar esas verduras su cara de asco se pronuncia demasiado. Ahora, un nuevo estudio científico, podría haber resuelto el enigma y quizás la respuesta esté en el tipo de bacterias que los niños tienen en su boca.

Un ejemplo de merienda

¿Cuál es la mejor hora para la merienda?

  • 20 de septiembre, 2021 • 18:00
  • Sofía Pacheco

Todos y cada uno de nosotros tenemos unos horarios, o bien por temas de trabajo y estudios o bien por la zona en la que vivimos o porque nuestros padres nos han acostumbrado a desayunar, comer, merendar y cenar en determinadas franjas del día. Sea como fuere, vamos a salir de dudas, al menos con la merienda, y vamos a saber cuál es la mejor hora para merendar.

mujer escuchando ASMR para la ansiedad

¿Puede el ASMR mejorar la ansiedad?

  • 17 de septiembre, 2021 • 12:30
  • Carol Álvarez

ASMR, o respuesta autónoma de los meridianos sensoriales, describe un fenómeno que produce una sensación de hormigueo en todo el cuerpo. Hay personas que usan estas técnicas para quedarse dormidos, aunque también puede tener efectos positivos en la mejora de la ansiedad.

¿Cuál es el origen de la merienda? ¿Existe en otros países?

  • 13 de septiembre, 2021 • 18:05
  • Sofía Pacheco

La merienda la tenemos muy interiorizada en España, sobre todo las familias con hijos en edad escolar. Se trata de una comida que se hace a media tarde, normalmente entre las 4 y las 7 de la tarde, aunque depende de la hora a la que hayamos almorzado y a la que estemos acostumbrados a cenar. Sin embargo, en otros países no es así, ni se le acerca. Además, el origen de la palabra merendar también es interesante y lo vamos a conocer hoy.

Una mujer bebiendo Coca-Cola en el desayuno

¿Por qué no deberías beber Coca-Cola en el desayuno?

  • 08 de septiembre, 2021 • 18:00
  • Sofía Pacheco

Vayamos a donde vayamos y con quien sea que nos acompañe, raro es el sitio donde no veamos a quien come acompañando esos alimentos de una Coca-Cola. Pues aparte de almuerzos y cenas, hay quien acompaña sus desayunos y brunch con esta misma bebida azucarada y carbonatada. Vamos a explicar por qué nunca se debe hacer esto, aparte de recordar por qué es tan mala idea beber este tipo de refrescos…

¿Cuánto se tarda en recuperar el sueño atrasado?

  • 02 de septiembre, 2021 • 18:00
  • Sofía Pacheco

Muchas veces, por temas personales, épocas de exámenes, etapas nuevas, enfrentamientos personales, problemas en el trabajo, etc. La calidad de nuestro sueño se resiente hasta el punto en el que pasamos de dormir 7 u 8 horas a dormir incluso menos de 5 horas cada día. A lo largo de los días, ese cansancio se va acumulando y va mermando nuestra salud haciendo que tardemos más en reaccionar, causando leves pérdidas de memoria, estemos más irritables, desganados, etc. Ahora sabemos el tiempo que tardamos en recuperar el sueño atrasado.

pagar menos en el gimnasio

Trucos para apuntarte al gimnasio sin pagar de más

  • 01 de septiembre, 2021 • 12:30
  • Carol Álvarez

Se acabó la temporada de trajes de baño, playas y piscinas. La vuelta a la rutina se inicia con septiembre y muchos retoman la actividad física diaria. Hay quienes aprovechan para desapuntarse del gimnasio en los meses verano, por lo que ahora buscar ahorrar unos euros al volver a fichar por un centro deportivo.