¿Cuánto tiempo necesito para quemar las calorías del McAitana?

Aitana es una cantante que saltó a la fama tras su paso por Operación Triunfo en 2017, que a su vez era la primera edición tras casi una década sin emitir el programa. En su paso por el reality musical fue ganando protagonismo porque la joven demostró su poder sobre el escenario y se ganó el cariño del público por su inocencia y un feeling especial con otro compañero de la academia llamado Luis Cepeda. En aquel momento tenía 18 años, y hoy con 22 años, siendo una reconocida cantante a nivel mundial, es la imagen de McDonalds para su última campaña donde la joven habla sobre el McMenú Aitana. Y no, no es saludable que tu hijo coma eso.

La joven artista tiene un futuro prometedor, de eso nadie tiene dudas, pero sí que podría ser reprochable su falta de consideración a la hora de anunciar una alimentación tan insana cuando su público es mayoritariamente adolescente o preadolescente.

Todos hemos ido algún finde a un restaurante de comida rápida, cuando el objetivo son los niños, creemos que el menú debería haberse seleccionado mejor, ya que hablamos de casi el total de calorías que un niño puede comer en un día y todo en una sola comida. Según los organismos oficiales, un adolescente de entre 15 y 17 años con unos hábitos de vida saludables, es decir, que practique deporte y tenga una dieta variada y equilibra, debe consumir unas 2.300 calorías al día.

Es decir, con solo tomarse el menú de McDonalds de Aitana, ya están cubriendo las cantidades de calorías y excediendo las grasas, azúcares y demás. Decimos esto, porque solo la hamburguesa CBO que indica la cantante en el anunció ya supone el 47% de las grasas recomendadas para una dieta de 2.000 calorías al día.

McDonalds x Aitana, casi 1800 kilocalorías totales

Si nuestro hijo o hija quiere probar este menú, y él o ella practica deporte, está sano, la ingesta calórica de ese día lo podemos controlar y se trata de un capricho puntual, vale, llevemos a nuestros hijos al McDonalds más cercano y que disfruten por un día. Lo que no apoyamos es que se convierta en un constante, por ejemplo, varias veces a la semana o los viernes y sábados, o algo similar. Es importante conocer las calorías que necesita nuestro cuerpo, para no arriesgarnos a sufrir sobrepeso y otras enfermedades.

El menú de Aitana para McDonalds contiene los siguientes elementos con sus calorías exactas (aparecen en la web de McDonalds):

  • Hamburguesa CBO: 619 kilocalorías. (con el extra de queso superaría las 650 kilocalorías)
  • McNuggets: 170 kilocalorías.
  • Salsa BBQ: 165 kilocalorías
  • Patatas normales medianas: 340 kilocalorías.
  • Mini McFlurry de oreo con caramelo: en torno a unas 400 o 450 kilocalorías.

Con respecto a las bebidas, afortunadamente se puede elegir una botella de agua, así que recomendamos que esa sea la bebida. Nada de refrescos azucarados ni Zero, que en realidad tiene edulcorantes muy poco saludables y menos para niños. Lo mismo pasa con el postre, nosotros recomendamos pedir una pieza de fruta si dan la opción, y si no, que sea solo helado de yogur natural si nos permiten la opción, como, por ejemplo, el cono de helado.

Si sumamos todo, tal cual lo hemos marcado en la lista, nos da un total de 1.725 kilocalorías. En otras palabras, en una sola comida, nuestro hijo ha completado casi todas las calorías que necesita en un día. Por lo tanto, para quemar esas calorías, nuestro hijo, o nosotros mismos, deberíamos correr 3 horas o montar en bici casi 5 horas.

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