Las empresas de comida rápida suelen ofrecer auténticas gangas que nos vienen genial en esas noches de fiesta antes de volver a casa. Mientras rematamos la noche entre risas nos podemos comer una hamburguesa 1 euro de McDonalds y hoy sabremos qué incluye esta burger y cuántas calorías tiene, tanto si la pedimos sola, como si pedimos refresco o patatas.
Las hamburguesas de McDonald’s son las favoritas de muchos, y más cuando vamos con nuestra pareja o amigos al McAuto a por la nuestra. Esa sensación de felicidad que nos invade es difícil de explicar, ya que sabemos que comeremos por menos de 5 euros dentro de un coche con nuestros amigos donde las risas están más que aseguradas. Cuidado con reír con la boca llena, nadie quiere sustos.
La hamburguesa 1 euro de McDonalds es de las opciones más solicitadas dentro de la sección Más X Menos de la empresa de comida rápida. Esto se debe a que, por solo 1 euro, en efectivo o con tarjeta, nos llevamos una burger con una hamburguesa de carne 100% vacuno con origen español, pepinillos, cebolla, salsa mostaza, salsa, kétchup y pan ligeramente tostado que podemos elegir opción sin gluten.
Todo esto por solo 1 euro en McDonalds Además, podemos agregar patatas fritas y refresco o agua, evidentemente no se trata de un menú, pero todo esto nos hará cenar por menos de 5 euros para terminar la noche y volver a casa solo para dormir.
253 calorías por hamburguesa
Ya sabemos todo lo que envuelven esos dos panecillos tiernos que nos ofrece la compañía, ahora vamos a conocer sus valores nutricionales y, en concreto, las calorías.
Un adulto medio, sea hombre o mujer, con un estilo de vida saludable, debe consumir entre 1.800 y 2.100 kilocalorías en un día. Luego existen excepciones como dietas de adelgazamiento o hipercalóricas para aumento de masa, enfermedades digestivas y similares.
Una hamburguesa de 1 euro de McDonald’s tiene 253 kilocalorías. Por otro lado, tiene 13 gramos de proteínas, 30 gramos de hidratos de carbono, 6,4 gramos de azúcares, 1,3 gramos de fibra, 8,5 gramos de grasas, 3,4 gramos de ácidos grasos saturados y 1,2 gramos de sal.
Eso con respecto a la burger de 1 euro. También está la versión con queso, y que suele ser también de las opciones favoritas, sobre todo en horas intempestivas en el McAuto. La hamburguesa con queso de 1 euro de McDonald’s tiene 302 kilocalorías con 12 gramos de grasas, 31 gramos de hidratos y 16 gramos de proteínas.
En el caso en el que pidamos patatas o refresco, debemos sumar 231 kilocalorías por las patatas fritas normales en su versión pequeña y 106 kilocalorías por la Coca Cola pequeña, sabiendo que tiene 26 gramos de azúcar, la cantidad máxima para un adulto o niño por día según la OMS.
Lo mejor que podemos hacer es pedir una pieza de fruta, si nos dan la opción y elegir agua, en lugar de refresco o zumo azucarado. Solo así reduciremos la ingesta de calorías vacías y disminuirá el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, fallo renal, hígado graso, gastritis, y otras enfermedades graves que podemos padecer a larga plazo.