En plena Navidad, hay un alimento que no puede faltar, y son los turrones. Hoy venimos a mostrarlos turrones saludables de Lidl, si es que los hay. Los turrones de Lidl se llaman DOR, que es la marca blanca de esta cadena de supermercados en lo que, a turrones, dulces, bombones y otros caprichos se refiere. La Navidad es una época de excesos y eso ya se sabe de entrada, pero eso no es excusa para hacerlo.
Debemos tener una dieta variada, equilibrada y saludable durante todo el año, no se trata de hacer dieta y restringir alimentos, sino comer saludable todos los días. Cuando llega la Navidad cuesta un poco más llevar a cabo el objetivo de «comer mejor», pero no es imposible.
Los turrones de Lidl no nos lo ponen fácil, ya que tenemos turrón duro, turrón blando, con chocolate, etc. Ahora vamos a analizar si hay alguno que sea saludable, aunque sea mínimamente. No tenemos muy buenas noticias, pero tampoco son malas al 100%.
Casi 600 kilocalorías y 40 gramos de azúcar
El famoso turrón duro DOR de Lidl que casi nunca falta en Noche Buena tiene 550 kilocalorías por cada 100 gramos de turrón, 32 gramos de azúcar y 37 gramos de grasas. Por su parte, el turrón blando DOR de Lidl tiene 552 kilocalorías, 36 gramos de azúcar y 37 gramos de grasas. El turrón de yema, uno de los más famosos de Navidad, tiene 497 kilocalorías, 39 gramos de azúcar y 30 gramos de grasas.
Dejando a un lado los turrones de Lidl más clásicos, vamos a otros más especiales como es el turrón de chocolate con almendras. Este turrón tan característico tiene 628 kilocalorías, 13 gramos de azúcar y 50 gramos de grasas. Por otro lado, el turrón de chocolate crujiente de Lidl que copia al famoso Suchard tiene 569 kilocalorías, 35 gramos de azúcar y 39 gramos de grasas por cada 100 gramos de turrón.
Existe otro turrón que es el de coco, pero no mejoran los valores nutricionales. En este caso, tenemos 520 kilocalorías, 38 gramos de azúcar y 32 gramos de grasas. El turrón de trufa, para los amantes del chocolate, aporta 588 kilocalorías por cada 100 gramos, 45 gramos de azúcar y 38 gramos de grasas.
Datos positivos de los turrones de Lidl
Sí, dentro de estos valores nutricionales tan negativos e insanos, hay datos importantes que se deben conocer, ya que, aunque sepamos que los turrones de Lidl no son un postre saludable, estamos en Navidad y algún bocado va a caer.
Por ejemplo, el turrón de coco DOR es vegano, al igual que el turrón de chocolate negro crujiente con arroz DOR. Además, este último cuenta con un 88% de turrón de chocolate negro, aunque el resto de ingredientes son cuanto menos poco saludables.
De entre los turrones de Lidl más clásicos, cabe destacar el turrón duro. Este sigue la receta tradicional y no tiene aditivos, tampoco es vegano porque contiene huevo (son de gallinas libres de jaulas), pero sí tiene un dato muy importante y es que está elaborado con un 63% de almendras.
Algo similar le pasa al turrón de chocolate con almendras. Este turrón tan delicioso, tiene un chocolate casi puro, ya que tiene un porcentaje de pureza del 73%. Recordemos que nosotros siempre indicamos que el chocolate cuanto más puro sea, más bajo en azúcares y calorías será. Además, es más saludable porque no traerá preparado de leche, ni similares.