Myprotein se ha consolidado como una de las mejores marcas de suplementación deportiva. Su presencia en las redes sociales ha generado un mayor interés por las proteínas, aunque es interesante conocer cuál es la mejor de esta marca. ¿Será la de suero o alguna vegana?
Encontrar un suplemento de proteínas adecuado para nosotros puede varias de la marca. Mientras que otras tienen varias versiones, en Myprotein encontramos pocas en su forma original. Se han hecho conocidos por crear combinaciones de varios suplementos y facilitar al cliente su elección. Por ejemplo, podemos encontrar una mezcla de café con proteínas para mejorar nuestro entrenamiento.
Sin embargo, a continuación nos centraremos en la forma más bruta y pura que existe de las proteínas en polvo.
Proteína aislada, más del 90% proteica
Como ya analizamos en este artículo, la proteína de suero puede ser aislada, concentrada o hidrolizada. Todas ellas se encuentran disponibles en la mayoría de marcas, aunque muchas deciden apostar por la mejor: el aislado de suero.
La proteína en polvo aislado de suero tiene un 90% de contenido proteico. Esta mezcla de Myprotein de calidad superior contiene 23 gramos de proteína por ración, para que obtengamos toda la proteína que necesitamos. Por supuesto, no contiene grasas, ni azúcar y menos de 1 gramos de carbohidratos. Y, por cada dosis, solo aporta 93 calorías. Se obtiene de las mismas vacas que producen la leche y el queso, se filtra y seca únicamente por aspersión para ofrecer solo nutrientes naturales.
Está disponible en más de 20 sabores, incluyendo los favoritos de chocolate, fresas con nata, y vainilla. Sin embargo, de todos ellos, tan solo la opción sin sabor es la que contiene el 100% la proteína en sus ingredientes. Proteína y nada más. La encontramos disponible a partir de 24’99€, dependiendo del tamaño elegido.
Posiblemente la queramos comparar con el hidrolizado de suero de la misma marca. Pero, pese a que tiene un gramo más de proteína, aporta también más cantidad de hidratos, grasas y calorías. Además, por su proceso de obtención, solo el 80% de sus ingredientes es proteína.
Proteína de soja, la mejor vegana
De igual forma, la mejor proteína vegana de Myprotein es otro aislado. En este caso, el aislado de soja ha sido mejorado para conseguir un sabor y textura superiores, siendo una muy buena alternativa para vegetarianos, veganos y cualquier persona que quiera reducir el consumo de lactosa. Aporta 27 gramos de proteína por ración, con un contenido del 90% de proteína, ideal para una dieta vegana.
En este caso, la versión sin sabor es la que contiene el 100% del contenido proteico en sus ingredientes. No obstante, está disponible en sabor café, caramelo salado, fresa, vainilla y chocolate. Tampoco aporta prácticamente nada de grasas y carbohidratos, y por supuesto está libre de azúcares. Encontramos precios desde 11’99€, dependiendo de la cantidad que elijamos.
La proteína de guisante también es una excelente opción, aunque aporta menos cantidad de proteína. Nos referimos a 23 gramos de proteína vegetal. Además, al ser ambas de origen vegetal, se recomienda tomar un poco más de cantidad (en comparación con la de suero) porque no está presente de la misma forma biológica. Es probable que su ingesta no se absorba de la misma forma y el cuerpo no ingiera la dosis completa.