Lidl lanza un nuevo yogur con frutas rico en proteínas

high protein fruit yogurt dessert milbona lidl

Lidl continua sacando productos con alto contenido en calorías de la mano de Milbona. Hasta ahora contábamos solo con unos yogures tipo pudin, pero la gama se ha ampliado con una variedad de frutas añadidas. ¿Será este yogur con frutas saludable?

Está disponible en tres sabores: plátano, mango y cereales; arándanos, moras, grosella negra y bayas; frambuesa, granada y bayas de goji. Su precio roza los 1’39€ el paquete de dos unidades, por lo que no es una mala apuesta, teniendo en cuenta que cada uno pesa 170 gramos. ¿Será mejor que el high protein de chocolate que vende Lidl desde hace un año?

Ingredientes y valor nutricional

Para conocer si realmente es un yogur con frutas saludables, lo principal es conocer sus ingredientes. Tomando de referente el fruit yogurt dessert de arándanos y frutos rojos, su listado de ingredientes es: leche desnatada, proteínas de la leche, frutos rojos y fermentos lácticos.

Así de simple. Tan solo hace falta leche real y frutas para obtener un postre saludable rico en proteínas. Para evitar un aporte de grasas, los fabricantes han usado leche desnatada. Y para darle un alto valor proteico le han añadidos proteínas de la leche, posiblemente suero.

Además, por cada 100 gramos de producto nos aporta:

  • Valor energético: 76 calorías
  • Grasas: 0 gramos
    • De las cuales saturadas: 0 gramos
  • Hidratos de carbono: 10 gramos
    • De los cuales azúcares: 8 gramos
  • Proteínas: 9 gramos
  • Sal: 0’12 gramos

Esto quiere decir que cada vaso de yogur con frutas cuenta con 129’2 calorías y 15’3 gramos de proteína. Son nutrientes interesantes para una alimentación habitual. En el caso de los azúcares, estos están presente de manera natural a través de la fruta. No suponen ningún riesgo para la salud puesto que es la fruta natural. Y también cuenta con fermentos lácticos que aportan bacterias beneficiosas para el tránsito intestinal (probióticos y prebióticos).

yogur con frutas de lidl rico en proteinas milbona

Ideal para deportistas

A pesar de que los productos lácteos ricos en proteínas parecen estar ocupando todas las secciones de frío de los supermercados, es una mejor opción para la alimentación. Son bajos en grasa, sin azúcares añadidos y con alta cantidad de proteína. Sin embargo, el sabor puede no ser el esperado y habrá quienes prefieran los yogures high protein de Lidl de chocolate que ya existían.

Aun así, este yogur con frutas es perfecto para después de entrenar, para antes de dormir o para saciar antojos. La proteína es un nutriente fundamental para mantenernos llenos durante más tiempo, algo que evitará que picoteemos entre horas. También favorecerá a la recuperación muscular después de hacer ejercicio intenso. Y hay que tener en cuenta que aporta más cantidad de proteínas que las natillas y yogures + proteínas de Mercadona.

El formato ayuda a que podamos transportarlo fácilmente y degustarlo donde prefiramos. Incluso, puede ser un yogur saludable para que los más pequeños se lo lleven al colegio. No obstante, es preferible hacer nuestro propio yogur con frutas para aprovechar totalmente las vitaminas, fibras y otros nutrientes de la fruta fresca. Tan solo será necesario un yogur natural desnatado o griego, y nuestras frutas favoritas.


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