El Huevo Kinder Sorpresa es algo mítico de toda una generación entera, por no decir de varias, de hecho, lleva casi 50 años entre nosotros. Un huevo de chocolate con una sorpresa en su interior, pero que a lo largo de los años han ido creado versiones nuevas. Por ejemplo, Huevo Kinder Sorpresa Maxi, nuestro protagonista tiene 100 gramos de peso y una cantidad de azúcar que dobla la cantidad máxima permitida para un niño.
Todos hemos comido Huevo Kinder y otros tantos productos de la empresa de Ferrero, desde la propia Nutella, hasta los Kinder Bueno, Kinder Delice, Choco Bons, Kinder chocolate, etc. Una lluvia de productos en torno a uno de los mejores chocolates, pero no más saludables.
Para que un chocolate sea sano, ha de estar compuesto por un alto grado de pureza (mínimo 70%) y estar libre de leche, aceites y edulcorantes, aparte de no contener colorantes, ni aromas artificiales, potenciadores del sabor, etc.
El Huevo Kinder Maxi es una especie de huevo de chocolate con leche en tamaño gigante (12 cm de alto por 7 cm de diámetro), con chocolate con leche por fuera y chocolate blanco por dentro, y con una maxi sorpresa en su interior. Es apto para celiacos y su peso unitario es de 100 gramos.
Un Huevo Kinder Sorpresa a diario, no
Desde luego el Huevo Kinder Maxi, como su versión pequeña, no son saludables, ni para niños, ni para adultos. Hace no mucho dijimos que, en una dieta saludable rica en vegetales, frutas, semillas, legumbres, lácteos de buena calidad, carnes magras, pescado azul, etc. tenían cabida este tipo de chocolatinas a modo de capricho y pata un consumo muy puntual.
Al tratarse de niños, es normal de nuestro hijo, sobrino, hermano o primo, quiera un Huevo Kinder las 24 horas del día, pero en lugar de prohibírselo o pintárselo como restrictivo y algo peligroso, hay que inculcarle valores de alimentación saludable y hábitos de vida saludables.
Si eso se mantiene, se pueden dar algún que otro Huevo Kinder al mes. Eso sí, ahora entenderemos por qué la versión gigante o maxi no es buena idea, por muy atractivo que le resulte a nuestro pequeño.
Alto riesgo de diabetes
Según la Organización Mundial de la Salud, un niño no debe superar los 25 gramos de azúcar al día, sin embargo, se sabe que algunos rozan hasta los 100 gramos por día debido a una alimentación compuesta por ultraprocesados, el consumo de refrescos, bollería industrial, chocolatinas, etc.
Si un niño tiene esa dieta diaria, es bastante probable que sea un adulto joven con sobrepeso y que sufra diabetes a lo largo de su vida. De ahí que sea tan importante la práctica de ejercicio, también y no solo comer sano.
Por lo tanto, un niño con una dieta saludable y que practique deporte de forma asidua, podría consumir un Huevo Kinder de tamaño normal cada 15 días o un Huevo Kinder Maxi dividido entre varios niños 1 vez al mes.
579 kilocalorías y 53 gramos de azúcar
Los ingredientes del Huevo Kinder Maxi son: chocolate fino con leche al 45% (azúcar, leche entera en polvo, manteca de cacao, masa de cacao, lecitina emulsionante (soja y/o girasol) vainillina), leche desnatada en polvo, azúcar, grasa vegetal (palma, karité), mantequilla anhidra, lecitina emulsionante (soja y/o girasol), vainillina.
El azúcar es el segundo ingrediente. Para que algo sea medianamente decente debe tener menos de 5 ingredientes y que el azúcar no esté entre los 3 primeros. No es el caso.
Los valores nutricionales de Huevo Kinder Maxi de 100 gramos son los siguientes:
- Calorías: 579.
- Grasas: 36,2 gramos.
- De las cuales saturadas: 24,1 gramos.
- Hidratos de carbono: 53,9 gramos.
- De los cuales azúcares: 53,6 gramos.
- Proteínas: 8,8 gramos.
- Sal: 0,31.
Como vemos, duplica la cantidad de azúcar permitida para un niño en jun día, casi todas las grasas son saturadas y es muy alto en calorías. Un niño de unos 3 años necesita unas 1.000 calorías al día y solo con ese dulce ya cubre la mitad. Un niño de entre 5 y 8 años necesita entre 1.300 y 1.400 calorías, por lo tanto, se tratan de calorías extras que perjudican su salud muy negativamente a largo plazo.