¿La horchata de Mercadona es saludable?

horchata de mercadona

La horchata es una de las bebidas más consumidas en Valencia e islas Baleares. Por suerte para muchos, su comercialización en supermercados hace que se pueda tomar a lo largo del año, y no solo en verano. ¿Será la horchata de Mercadona de buena calidad?

A un precio de 1€ el litro de brick, la horchata se ha convertido en una bebida apta para meriendas o caprichos. Analizamos si realmente es una bebida saludable que podamos tomar habitualmente.

Ingredientes y valor nutricional

La horchata de Mercadona está compuesta por: «agua, chufas (10%), azúcar, emulgente, estabilizantes y aromas«. Algunas marcas utilizan el arroz para infusionar esta bebida, pero en este caso tan solo se usa agua y chufa. Es la receta más fiel a la original y evita un incremento de calorías sin la bebida de arroz. Además, sigue siendo vegana, sin lactosa y sin gluten.

Además, por cada 100 ml de producto encontramos los siguientes nutrientes:

  • Energía: 84 calorías
  • Grasas: 2’7 gramos
    • de las cuales saturadas: 0’7 gramos
  • Hidratos de carbono: 14 gramos
    • de los cuales azúcares: 12’5 gramos
  • Fibra alimentaria: 0’5 gramos
  • Proteínas: 0’6 gramos
  • Sal: 0’1 gramo

tipos de horchata de mercadona

Otras versiones de horchata

No solamente existe la versión de brick de un litro. En Mercadona también se vende horchata fresca en botella y vaso, granizado, helado y bebida de chufa. Todas ella difieren ligeramente en el contenido nutricional, por lo que debemos elegir adecuadamente.

La horchata fresca es una gran opción, aunque tenemos que consumirla en las 24 horas siguientes después de abrirla. Los ingredientes y nutrientes son muy similares a la de brick, pero en esta versión sabe más dulce gracias a la canela. Su precio es de 2€ y su contenido de 750 ml. También está disponible en vaso de 250 ml para beber de forma individual y sin riesgo a que se ponga mala antes de tiempo.

La bebida de chufa es prácticamente igual que la horchata de Mercadona en brick, solo que en este caso contiene edulcorantes. Esto reduce significativamente la presencia de calorías y azúcares añadidos. Los ingredientes son los mismos, por lo que seguiremos teniendo ese delicioso sabor a chufa en cada vaso. También se presenta en brick de un litro, a un precio de 1’40€.

Por último, tanto la granizada como el helado de horchata son ricos en azúcares añadidos. Posiblemente serán deliciosos de sabor, pero los valores nutricionales no merecen la pena. De forma ocasional se podría consumir como un capricho, pero no debe confundirse con beber horchata de buena calidad.


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