Los suplementos deportivos están siempre en el punto de mira de la nutrición y la salud. Buscar un producto que aumente nuestra energía, pero no afecte a la salud puede ser complicado. Sin embargo, Herbalife presume de un nuevo producto energético, LiftOff Max.
LiftOff Max de H24 es un complemento alimenticio energético. La famosa marca asegura que tiene un delicioso sabor a pomelo y que aporta 180 mg de cafeína por cada sobre. Aunque puede parecer una perfecta opción para tomar antes del ejercicio o cuando necesitemos sentir esa energía de nuevo, no es tan seguro como promete.
Ni el alto contenido de vitamina C y vitaminas B6 y B12 pueden mejorar esta mezcla energética a alto precio. Sabemos que son vitaminas necesarias para disminuir el cansancio y la fatiga, ¿pero es necesario tomarlo en forma de suplemento deportivo?
Ingredientes de LiftOff Max de Herbalife
Aunque tiene productos «milagrosos», Herbalife no es una marca transparente en cuanto al listado de ingredientes y valores nutricionales. Es imposible encontrar información al respecto, a no ser que decidamos invertir nuestro dinero en ellos. Por lo tanto, la información sobre sus componentes tan solo la hemos conseguido en su página web de manera sesgada.
Según anuncian, cada sobre de LiftOff Max aporta 13 kcal. Comentan que es un gran sustitutivo a las bebidas azucaradas, ¿pero y para el café? También aporta 80mg de Vitamina C y tiene un alto contenido de vitaminas B6 y B12, de las cuales no se especifica la real cantidad.
Y, aunque no contiene azúcar, ni aromas o colorantes artificiales, sí contiene edulcorante (stevia). Además, en cada ración proporciona 180 mg de cafeína, por lo que hay que tener especial cuidado en niños, embarazadas, personas con problemas cardíacos, etc. Un ingesta tan alta de cafeína puede ser perjudicial y es posible que encontremos efectos secundarios, como mareos, calambres estomacales o indigestión.
No obstante, no es el único suplemento energético que existe en el mercado. Aunque hay que reconocer que la mayoría de las marcas ya usan mezclas de vitaminas y minerales en formato pastilla para evitar añadir edulcorantes y una bomba de cafeína.
Mezcla energética a precio de oro
Las recomendaciones indican que para tener los mejores resultados, aconsejan disolver 1 sobre en 250 ml de agua antes de un entrenamiento o cuando necesitemos ese impulso de energía adicional. Sin embargo, no funcionará si no se acompaña de una dieta equilibrada y variada, como parte de un estilo de vida activo y saludable.
Según ellos, este producto es mucho mejor que las bebidas energéticas (Monster, Redbull o Nocco) porque su contenido de azúcar es inexistente. No obstante, al no tener la información nutricional exacta no podemos conocer cuál es la cantidad de edulcorante añadido. Recordamos que este tipo de endulzante tiene el mismo efecto en el organismo, creando picos de energía.
Pero lo que parece una broma de mal gusto es que aseguren que LiftOff Max es mucho más saludable que un café solo. Un espresso sin azúcar ni edulcorante añadido aporta 2 calorías, ya que el 98% es agua y estaremos aprovechando los 40 mg de cafeína. Es decir, estos polvos aportas 180 mg de cafeína, que serían el equivalente a 4 cafés. Además, ni en esos cuatro cafés estaríamos llegando a las mismas calorías (13 vs 8).
Por si fuera poco, un paquete de 10 sobres vale 20’49€, por lo que no es nada rentable para nuestra economía, ni saludable a largo plazo.