Fanta azul sin azúcares, ¿pero es saludable?

Fanta azul sin azúcares, ¿pero es saludable?

Carol Álvarez

Una semana lleva la empresa de refrescos anunciando su nueva bebida con sabor misterioso. La Fanta azul presenta un perfecto enigma que invita a comprarlo para descubrir a qué sabe. Sin duda, una estrategia de marketing que aumentará las ventas de refrescos. Además de mantener la duda y crear un debate en redes sociales, apuestan por la versión sin azúcar para que nadie pueda quedarse sin probarla.

Hecha en el laboratorio y con un anuncio en el que la población huele frutas para averiguar el sabor, Fanta ha planteado un reto para el verano. Hay quienes aseguran que sabe a piña (como los famosos caramelos Sugus), aunque la mayoría de apuestas apuntan a un sabor tropical. No obstante, nuestro verdadero enigma es conocer si es un refresco saludable.

Ingredientes de la Fanta azul

What The Fanta es el lema del nuevo refresco azulado. A pesar de su color azul, poco tiene que ser este con el sabor. Desde la misma marca aseguran que está compuesto por tres sabores diferentes, y que el arándano no está entre ellos. Nosotros nos hemos ido a sus componentes para conocer de qué está hecha y saber si, al menos, es saludables para tomar de manera puntual.

El listado de ingredientes es el siguiente: «agua carbonatada , zumo de limón a partir de concentrado (3 %), aromas naturales, acidulantes: ácido cítrico (E-330) y ácido málico (E-296), edulcorantes: ciclamato sódico (E 952), acesulfamo K (E-950) y sucralosa (E-955), conservador: sorbato potásico (E-202), colorante azul brillante FCF (E-133)«.

Como bien dicen, está libre de azúcares y tan solo contiene tres edulcorantes en pequeñas cantidades (0’1 gramo por cada 100 de producto). Su principal ingrediente es el agua carbonatada (agua con gas), así que es normal que tenga tan pocas calorías (1 kcal en 100 gramos). Incluso podríamos decir que es más recomendable que la Coca Cola Zero, ya que se elimina la presencia de aspartamo (un edulcorante que podría tener serios peligros en la salud).

En cuanto al sabor, entre sus ingredientes tan solo encontramos el zumo de limón concentrado, aunque la clave está en esos aromas naturales. Realmente tiene un sabor afrutado y cítrico, muy similar a otros refrescos con sabor tropical. Quizá tenga cierto regusto a arándanos, frutas tropicales y limón.

fanta azul sin azucar

¿What The Fanta es una opción saludable?

Debemos tener claro que la mejor opción para hidratarnos es el agua. Esta en cualquiera de sus variedades (natural, con gas o en infusiones) es totalmente válida para tener unos niveles adecuados de hidratación sin azúcar ni calorías. Sin embargo, somos muchos los que queremos otro tipo de propuestas cuando salimos a tomar algo.

En este caso, la mayoría apostamos por refrescos sin azúcar, pese a no ser del todo saludables. El contenido de edulcorantes es lo que provoca una reacción en sangre similar al azúcar, a pesar de no tener demasiado contenido calórico. Y esta Fanta azul tampoco se queda atrás. No obstante, presenta unos valores nutricionales mejorados (frente al resto de refrescos).

¿Podría consumirse de manera puntual como alternativa dentro de una dieta saludable? Sí, pero siendo conscientes de que su contenido calórico no tiene mucho que ver con engordar más o menos. En ningún caso se recomienda el uso de refrescos azucarados ni de bebidas edulcoradas artificialmente como sustitutos del agua. Y mucho cuidado si tienes diabetes, ya que no se conoce totalmente el efecto de los edulcorantes en la insulina.