La creatina es uno de los suplementos más estudiados y con mayor evidencia científica. Posiblemente sea el suplemento perfecto para cualquier persona. Por eso, Decathlon lo tiene como su número 1 en ventas.
Su precio es de 10’99€ por 300 gramos de producto, siendo un precio bastante competitivo con el resto de marcas que venden suplementación. Además, este suplemento deportivo no solo está a la venta de forma presencial en tiendas, sino que también puede pedirse con envío directo a domicilio.
Decathlon apuesta por creatina de calidad
La creatina es un suplemento que contribuye a aumentar el rendimiento físico. Por cada dosis estaremos tomando 3 gramos de creatina monohidratada, con sabor neutro ideal para mezclar con cualquier bebida.
El paquete contiene exclusivamente creatina monohidrato de la marca Creapure. Para tomarla adecuadamente, tendremos que ingerir una dosis por día. Es decir 3 gramos (1 cucharada rasa) diluidos en 150-250 ml de agua o en el batido, antes del entrenamiento. Aunque la recomendación más popular dice que es un buen pre-entreno, en realidad puede ingerirse en cualquier momento del día. Incluso, se puede repartir la toma antes y después del entrenamiento.
A pesar de que las malas lenguas advierten de que este suplemente hace engordar, lo cierto es que retiene agua pero de manera intracelular. Esto quiere decir que nuestras células musculares están más hidratadas y adquieren un mayor volumen consiguiendo un mejor tono muscular.
Tampoco podemos esperar que sea un suplemento mágico. Los efectos dependerán de la creatina que se tome, y si no hacemos una fase de carga lo normal es comenzar a notar sus efectos al los 4 o 5 días. Sin embargo, en ningún momento se notará una gran definición muscular o un aumento del rendimiento destacable por este suplemento.
Con sello de calidad Creapure
Creapure es un sello de calidad que deberíamos buscar en los suplementos de creatina. Esta es una marca patentada mundialmente conocida de creatina monohidrato, que se caracteriza por su seguridad alimentaria y por su alta calidad. A diferencia de una creatina sin este sello (90% de pureza), la de Decathlon consigue tener una pureza del 99,95% de creatina monohidrato.
En su fabricación se han usado una serie de protocolos y normas muy estrictas, de nivel farmacológico, que aumentan la seguridad como suplemento deportivo, a la vez que nos generan la confianza de que su calidad es superior. Para garantizar que el producto tiene este sello de calidad, además de que en el formato o packaging del producto tiene que aparecer el sello de “Creapure” también tienen que aparecer seis dígitos debajo que lo identifiquen.
La fabricación de Creapure tiene el certificado IFS FOOD, una norma de calidad reconocida por la «Global Food Safety Initiative». Además, es de origen vegano, fabricada exclusivamente por síntesis química, en la que no se han usado intermediarios derivados de productos animales o vegetales. Es por eso que se ha convertido en el suplemento más vendido de Decathlon. Es apto para todo tipo de dietas y deportistas, tanto para los que quieren aumentar masa muscular como mejorar el rendimiento. Además, esa cantidad por ese precio es una gran oportunidad.