Muchos hemos escuchado hablar de un nuevo producto para deportistas y aficionados al gimnasio. Clear Whey empieza a estar presente en muchas de las marcas de suplementación, como Myprotein. ¿Será saludable? ¿Es lo mismo que un batido?
El nuevo Clear Whey Isolate no es otro batido de proteínas más. A partir del aislado de suero de leche hidrolizado de la más alta calidad, Myprotein ha diseñado una versión más ligera y refrescante. Es más similar a un zumo que a un batido de proteínas convencional.
Además, los sabores también han cambiado para que los clientes tengan mayor variedad. En este caso, han creado más de cinco deliciosos y refrescantes sabores afrutados, entre los que se encuentran: lima-limón, naranja y mango, té helado de melocotón, mojito y piruleta lollipop. Está disponible en su página web a un precio de 29’99 euros.
¿De qué está hecho?
Lo que más destaca de este producto es su alto contenido en proteínas. Por cada servicio estaremos ingiriendo 20 gramos de proteínas, 4 gramos de BCAA y 3 gramos de glutamina. Tiene un sabor ligero y refrescante, algo que no se encuentra en el suero de la leche debido al sabor y textura de los lácteos. Por suerte, han creado una fórmula baja en azúcar y con sabores afrutados.
Clear Whey en tiene un alto aporte proteico, que contribuye al crecimiento y mantenimiento de la masa muscular, sean cuales sean nuestros objetivos deportivos. Y, con tan solo 0,12 gramos de grasa, 0,3 gramos de azúcar y menos de 90 calorías por batido, es la forma ideal de hidratarnos durante todo el día sin recurrir a opciones poco saludables.
Tomando de referencia el Clear Whey Lima-Limón de Myprotein, los ingredientes son: «hidrolizado de proteína de suero (leche) (93%), ácido (ácido cítrico, ácido fosfórico), aroma natural, emulsionante (fosfato monosódico), edulcorante (sucralosa)«. No contiene un gran listado de componentes, por lo que se confirma la ligereza de tu textura.
¿Cómo tomar?
Nuestra recomendación es mezclar 1 cazo con 300-400 ml de agua fría. Agitaremos, y cuando esté bien mezclado, esperaremos un minuto aproximadamente para que baje la espuma que se haya podido generar. De esta manera obtendremos un novedoso batido de proteínas muy colorido pero transparente y refrescante. Tan similar como tomar un té o un zumo de frutas rico en proteínas.
No se aconseja mezclar varios sabores de Clear Whey a la vez, ya que puede resultar en un regusto raro. Incluso tomarlo con agua templada puede hacer que no sea tan sabroso como un zumo bien fresco. En el caso de no tener disponible agua fría en el frigorífico, podemos usar cubitos de hielo en la mezcla. Esto también puede darle un toque granizado muy interesante para los días de verano.
Si necesitamos una dosis extra de aminoácidos, también podemos añadir nuestros BCAA 2:1:1 a este batido post-entreno. Cuentan con una proporción óptima de leucina, isoleucina y valina, que se forman de manera totalmente natural en las proteínas que contribuyen al crecimiento y reparación de los músculos. De esta manera no tendremos que beber dos líquidos distintos para absorber todos los nutrientes.