El boxeo es uno deportes más completos del mundo, pero también uno de los más peligrosos por la pérdida de peso y deshidratación de los boxeadores antes de subir a la báscula. ¿Sabes qué trucos utilizan para dar el peso justo?
A los boxeadores les cuesta dar el peso porque se tienen que preparar durante mínimo tres meses, pero un día antes del pesaje sufren un infierno. Hay historias de boxeadores que están 4 kilos por encima del peso pactado 24 horas antes y utilizan recursos que los pueden llevar a la muerte.
Hasta 4 kilos menos
Hay de todo, desde boxeadores que no comen ni toman agua el día de antes, hasta algunos que los encierran en saunas para que suden con el calor. El tema es que aunque es legal pueden terminar en la muerte.
Todo se deriva de la preparación previa a la pelea, pero sí tres días antes estás tres o cuatro kilos por encima del peso, todo se complica. Hay boxeadores que han conseguido perder casi 4 kilos para evitar cancelar una de las peleas más importantes.
El plan que hizo uno de los deportistas españoles es de auténtica locura. Su entrenador comenta que “a las 10 nos fuimos al gimnasio y estuvimos entrenando una hora y 10 minutos. Y bajó sólo 1,200 kg. A las 16.30, sin comer y sin apenas beber, volvimos. Estuvimos ahora 75 minutos. Bajó otro 1,200. A las 19:00 pasamos a la sauna, con uno de esos trajes para sudar que dan en las llegadas de los maratones y se metió 37 minutos en cinco sesiones”. Esa noche durmió con la calefacción puesta, solo faltaba 250 gramos, pero no perdió peso. Así que tuvo que volver a entrenar durante una hora y cuarto y le sobraban 50 gramos que perdió rápidamente antes de la pesada.
Métodos para bajar de peso
Los entrenadores explican que un boxeador puede perder sin problemas entre 1,8 y 1,5 kg, tres días antes del pesaje. Se debe entrenar la mente, pero si se pierde peso de golpe puedes tener problemas por deshidratación.
Los trucos más conocidos para bajar de peso son:
- No comer y beber agua hasta 20 horas antes del pesaje
- Subir y bajar escaleras
- Entrenamiento dobles
- Usar trajes de sauna o para sudar
- Caminar con calor
- Dormir con la calefacción
- Hacer caca la mayor cantidad de veces
- Saltar a la comba
Muchos boxeadores llegan justos, y en el pesaje se quitan la ropa para estar más ligeros. Otro método es tener un exceso de hidratación cuatro días antes del pesaje, donde el cuerpo comienza un proceso para deshacerse del agua y peso.