¿Los powerlifters son más fuertes que los culturistas?

¿Los powerlifters son más fuertes que los culturistas?

Carol Álvarez

Los powerlifter y los culturistas son dos tipos de amantes del levantamiento que son más fuertes que la persona común. Sin embargo, es posible que nos preguntemos quién es realmente más fuerte entre los dos.

Entonces, ¿quién es más fuerte, los powerlifters o los culturistas? De media, alguien que entrena para ganar fuerza con un estilo de levantamiento de pesas será más fuerte que alguien que entrena exclusivamente como un fisicoculturista con el objetivo de desarrollar sus músculos.

Los culturistas no tienen que ser fuertes

No existe un requisito previo formal de tener que ser fuerte para competir como culturista. Sin embargo, muchos culturistas ganarán fuerza en el camino.

Un culturista es juzgado completamente por su aspecto y lo que presenta a los jueces en comparación con su competición ese día. Los jueces buscan acondicionamiento y simetría y no les piden que levanten ningún objeto o que declaren cuántas repeticiones pueden hacer por ejercicio o cuál es su mejor sentadilla.

Por lo tanto, la mayoría de los culturistas tienden a enfocar su entrenamiento en hacer ejercicios más variados y en rangos de repeticiones más altos que el levantador de pesas promedio. Por lo tanto, la fuerza de un culturista puede aumentar en el rango de 8 a 10 repeticiones para un ejercicio; sin embargo, eso no siempre se traduce en un máximo de repetición más alto.

En el proceso de preparación para un espectáculo de culturismo, alguien necesita hacer una dieta estricta y reducir el tamaño, lo que en un momento u otro tendrá el coste de su fuerza. Por lo tanto, los culturistas suelen pueden perder fuerza, ya que ese es el precio que eligen pagar por una mejor estética general y no afecta al rendimiento en el deporte elegido.

powerlifters vs culturistas

Los powerlifters necesitan fuerza

El powerlifting es un deporte que permite la participación de personas de todas las fortalezas. Sin embargo, si estamos buscando ganar, deberemos ser la persona más fuerte en la sala en relación con el peso corporal.

El powerlifting es un deporte que se basa en ser la persona más fuerte. Por lo tanto, no hay una línea de base o un techo para lo fuerte que uno necesita o debe ser. Sin embargo, existen algunos estándares de fortaleza que pueden ayudar a comparar cómo de avanzado estamos en el progreso.

Además, si el objetivo es ganar la categoría de peso o calificar para algo como una competencia a nivel nacional o internacional, debe ser más que un promedio. Lo bueno que eres depende del total de levantamiento de pesas, o de la suma de las sentadillas, press de banca y peso muerto más altos en la competencia.

Las powerlifters femeninas de nivel avanzado a elite tendrán un total que oscila entre 3 y 4 veces su peso corporal, mientras que los levantadores masculinos de nivel avanzado a elite tendrán un total que oscila entre 5 y 7 veces su peso corporal. Esto supera con creces lo que alguien que nunca se ha centrado en la fuerza y ​​solo se centra en el culturismo podrá hacer en la sentadilla, el banco y el peso muerto.

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