Algunos deportistas entrenan con una boquilla entre los dientes. Similar a un control de alcoholemia, esta boquilla puede tener un gran impacto en la mejora del rendimiento.
Es un dispositivo para el ejercicio físico, cuyo objetivo es fortalecer los músculos respiratorios mientras se abren las vías respiratorias, tanto para inhalar como para exhalar. Todo el mundo necesita respirar fácilmente porque todos necesitan vías respiratorias abiertas y un tono muscular respirable.
Apto para deportes de resistencia
Esta boquilla es un ejercitador que funciona creando una restricción a la respiración que podemos ajustar, haciendo que use los músculos de la respiración o abdominales para exhalar e inhalar. También durante el ejercicio de exhalación, los pulmones pueden abrirse, recuperando la capacidad «oculta».
Es un accesorio pensado para atletas de alto rendimiento, pilotos, cantantes, músicos, y entrenamiento de músculos respiratorios. También se usa para reducir la ansiedad y el estrés (mediante la meditación). No obstante, los principales usuarios de esta boquilla son deportistas de resistencia, escaladores, buceadores o amantes del ejercicio cardiovascular.
Los deportistas pronto se darán cuenta de que no son solo los pulmones y el diafragma los que reciben un entrenamiento (inhalación y exhalación), sino también los músculos abdominales. Esta boquilla para respirar es apta para cualquier nivel de actividad física. Desde jóvenes hasta mayores, o atletas de Ironman y triatlón. Pero, sin duda, es ideal para mejorar en running.
Cada persona determina la intensidad del entrenamiento ajustando el aire por lo duro que exhala e inhala contra la resistencia creada por la válvula. Es realmente fácil y simple, y se puede hacer sobre la marcha mientras hacemos ejercicio. En este caso, no es necesario un espirómetro, un dispositivo complejo con diafragmas o válvulas de lujo.
¿Funciona?
Más allá de ser un posible accesorio para deportistas, está claro que no es un dispositivo para diagnosticar, tratar o curar ninguna enfermedad.
No obstante, este ejercitador de pulmón y dispositivo de entrenamiento de respiración es asequible, simple, de tamaño bolsillo y fácil de limpiar. La respiración fácil es infinitamente variable para la inhalación y la exhalación. En principio quiere ser la gran competencia de las mascarillas para correr, entrenamientos de altitud y espirómetro de estímulo.
Muchas marcas de boquillas de respiración aseguran que puede fortalecer los abdominales porque al hacer el ejercicio de respiración de exhalación, los músculos principales utilizados son los músculos centrales. El core puede verse un poco dolorido al día siguiente, ya que es probable que no lo utilicemos de esta manera normalmente.
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