El running vuelve a ser el deporte favorito durante 2021

Un nuevo estudio realizado por Strava deja entrever los gustos de los españoles en lo que respecta al deporte. Vemos que entrenar en casa ya no es tan popular como hace unos meses y que el ciclismo y el running empiezan a ganar presencia femenina. Además, salir a andar sigue siendo una actividad favorita para miles de personas en nuestro país y algo que nosotros siempre recomendamos.

Strava, para quien no lo sepa, es una aplicación que podemos instalar en nuestro móvil y que es especial para registrar los entrenamientos, ya sea ir en bicicleta, andar, correr, hacer yoga, o la actividad deportiva que queramos. Es una app internacional, por lo que podemos ver las medias y tiempos de otras personas.

Lo que ha quedado claro en este 2021 es que el boom del deporte se mantiene en nuestro país a pesar de que ya se puede salir al exterior con casi plena normalidad. De hecho, muchos deportes como el running y el ciclismo han ganado nuevos aficionados y aficionadas. Strava ha realidad un estudio donde se señala la popularidad de unos deportes frente a otros y se compara con el 2020 e incluso con 2019.

Debido a la eliminación de las restricciones y a que ya hacemos una vida prácticamente normal, es más común que el deporte en casa baje su popularidad, aunque tampoco ha bajado mucho, ya que nos hemos acostumbrado a entrenar por nuestra cuenta y sin que nadie nos mire y sin la necesidad de tenernos que desplazar.

Ciclismo, caminata y running

Aquellos que practican running suelen montar en bicileta

Estamos a las puertas de cerrar un año y empezar otro nuevo y las buenas noticias siguen llegando, al menos en lo que respecta a la práctica de deporte. España siempre está entre los países con mayor tasa de sedentarismo e inactividad física, pero poco a poco la gente va dándose cuenta de la importancia de unos hábitos de vida saludables e incluye el deporte en su rutina diaria.

Entrenar en casa solo ha subido 0,8 puntos con respecto a 2020, frente al running en exteriores que ha sumado 1,4 puntos, aumentando su actividad hasta en 42 minutos. La media de distancia recorrida es de 6,2 km para las mujeres y de 8,1 para hombres. Practicar natación y yoga, sumaron 1,4 puntos con respecto a 2020 y esquiar por la montaña subió 1,6 puntos.

Así mismo, salir en bicicleta 1,3 puntos en comparación al año 2020. Tanto es así que las mujeres han recorrido una media de 31,2 km con sesiones de hora y 44 minutos. Mientras tanto, los hombres han alcanzado los 40,3 km de media en sesiones de 59 minutos.

Caminar al aire libre ha aumentado un 10% con respecto al año de la pandemia. Ahora se ha registrado un tiempo medio por sesión de semanal de 3,7 horas. Además, el 64% de los que caminan asiduamente, también montan en bicicleta.

El registro de actividades ha aumentado, señal de que los españoles seguimos concienciados con la salud y hemos interiorizado la práctica deportiva, ya sea como método de escape de problemas personales o estrés, o por conciencia real, así como para mejorar nuestro aspecto físico y nuestra salud mental.

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