Haz deporte por el planeta con Plogging Tour

Plogging es una actividad física que lleva años calando entre los países del norte de Europa. Una de las cosas positivas que podemos obtener después de la pandemia es la concienciación por la sostenibilidad y el medio ambiente. Si a esto le añadimos hábitos activos en el día a día, Plogging Tour es todo lo que deseamos.

Desde que se pusieron fin a las normas de movilidad restringida, las organizaciones de eventos deportivos han puesto en marcha nuevas fechas. Si te animas a practicar esta actividad física rodeado de naturaleza, te desvelamos todos los datos necesarios.

¿En qué consiste Plogging Tour?

Esta actividad es fundamental para mantener la buena salud del organismo y la prevención de enfermedades, pero debe ir acompañada de ciertas buenas prácticas y hábitos que son recomendables adoptar antes, durante y al terminar el ejercicio. No solamente buscaremos limpiar el medio que nos rodea, sino que mejoraremos nuestras capacidades físicas.

Básicamente, para todos aquellos neófitos en el tema, plogging consiste en recoger botellas, latas, bolsas y todos los restos contaminantes que las personas han dejado en las zonas seleccionadas por la organización. Esto no solo fomenta la práctica de actividades deportivas al aire libre, sino que también aumenta la concienciación por el cuidado medioambiental.

Además, es un evento totalmente incluyente en el que se anima a personas con diversidad funcional a disfrutar de un día especial. Es una actividad que mejora la socialización con las personas del entorno, impulsando lazos de amistad y compañerismo, y fomentando el trabajo en equipo en espacios abiertos y en la naturaleza para el desarrollo sostenible de los pueblos y ciudades.

Se calcula que de media se queman entre 288 y 300 calorías por 30 minutos de actividad. Aunque no solamente se tendrá en cuenta la cantidad calórica quemada, sino también los movimientos que usamos para agacharnos a recoger la basura. Desde la organización recomiendan alternar la pierna que se acerca al suelo o el brazo que se extiende. También nos podemos agachar realizando un peso muerto o una sentadilla sumo, y se aconseja ir cambiando la bolsa de brazo para no sobrecargarlos.

Al terminar debemos realizar una correcta separación de los residuos recogidos durante la actividad. Esto favorece su adecuado tratamiento, y disminuye la fracción de residuo que tiene como destino final el vertedero, ahorrando espacio y coste ambiental. Habrá que depositarlos en los contenedores orgánicos, plásticos, de cartón o papel, o llevarlos al Punto Limpio más cercano.

personas en plogging tour de malaga

Imagen: Plogging Tour

Nuevas fechas para Bilbao, Sevilla y Barcelona

En ediciones anteriores de este año se ha conseguido retirar miles de kilos de basura. Por ejemplo, en Madrid se retiraron 1.600 kg, en Málaga 2.100 kg y en Teruel hasta 3.000 kg. Por suerte, esto no ha hecho más que empezar y ya hay nuevas fechas confirmadas para distintas ciudades de España.

Este domingo, 13 de junio, se celebrará en la playa de Bens de A Coruña. La recogida de dorsales será a las 9:00 y se iniciará 45 minutos después. La inscripción es gratuita y puede realizarse aquí. De igual forma pasará en el parque de San Jerónimo de Sevilla  el 20 de junio y en el Anillo Verde de Bilbao el 27 de este mes.

También están confirmadas otras localizaciones, como el parque de la Albufera de Valencia y el Parc de la Ciutadella de Barcelona. Tan solo quedaría anunciar la fecha exacta, aunque ya está abierto el plazo de inscripción.