¿Hay que llevar calzado en kárate?
Carol Álvarez

Cuando se trata de practicar karate, hay dos formas de pensar, una es hacerlo descalzo, mientras que la otra es hacerlo con zapatillas especiales para artes marciales. Lo más habitual es ver los pies descalzos, ¿pero es lo correcto?

Al igual que sucede con el calzado en la práctica de Pilates, en las artes marciales depende de las preferencias y los métodos que se sigan en la práctica. Ambos métodos dependen de si la persona está siguiendo la tradición japonesa de no usar zapatos en el interior o si podría o no estar haciendo su entrenamiento de karate al aire libre donde sería necesario usar zapatillas para proteger los pies.

Kárate por tradición japonesa, ¿con zapatos?

Los japoneses tradicionalmente diferencian el interior y el exterior al no usar zapatos en sus casas. Sin embargo, usan zapatos dentro de lugares públicos como museos o lugares de reunión. Pero, dado que una escuela donde se practica karate no se considera un hogar, y es un lugar público, uno pensaría que los zapatos de karate deben usarse dentro cuando se practica karate.

Si usamos o no zapatos mientras entrenamos también dependerá en gran medida de las reglas de la escuela. Para los instructores que comparten esa cultura, caminar dentro con zapatos de calle se considera muy irrespetuoso.

Sin embargo, la decisión dependerá principalmente del maestro. Los instructores tienen una razón legítima para querer vernos practicar posturas y patadas descalzo. Eso sería permitirles ver los pies y podría desvelar si estamos apuntando con los dedos de los pies correctamente mientras pateamos, por ejemplo. También ayudaría a saber si el peso está correctamente distribuido mientras nos preparamos para absorber un golpe. Además, un karateka que se pone de puntillas o que pone demasiado peso sobre los talones es más fácil de derribar.

hombre haciendo una cata de karate

Salud y seguridad en la práctica

Otra razón por la que algunos sugieren que no todos los participantes de karate usan zapatillas es que se trata de salud y seguridad. Eso se debe a que el calzado puede acumular suciedad y gérmenes en las suelas. Sin embargo, otros tipos de artes marciales como Kung Fu o taekwondo siempre usan un tipo de calzado suave cuando practican el deporte.

Además, si uno no usa zapatos, posiblemente podría transmitir o contraer algún tipo de infección en el pie como el pie de atleta, por lo que puede ser una mejor idea usar zapatos.

También hay que tener en cuenta la biomecánica. Esto se refiere a cómo la persona da sus puñetazos y patadas y la forma en que puede agarrarse al suelo al hacerlo. Muchos golpes extraen su poder del suelo, por lo que es crucial usar el tipo de apoyo adecuado. Practicar descalzo puede mejorar la tracción en el suelo. Podemos sentir cuando el suelo está mojado, por lo que es menos probable que intentemos una patada alta u otros movimientos acrobáticos cuando no podamos aterrizar de manera segura.

No obstante, si no estamos seguro de si debemos o no usar zapatos de karate, podemos consultar a los maestros de la escuela.

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