Gentler App: aprende a analizar tus datos de entrenamiento

gentler app Tener un reloj inteligente o una pulsera de actividad no significa entender todo lo que muestran los datos. Si tienes un producto Apple y se te da mal analizar lo que quiere decir el número de pasos o calorías, Gentler App es tu salvación.

Gentler App traduce números en bruto en palabras que significan algo para ti. Muestra el progreso, indica cuándo reducir la velocidad, intensificar la actividad o descansar. Así que podremos repasar nuestra condición diaria por la mañana y planificar el día en torno a ella.

Condición física corporal en tiempo real

Yorhart, la guía de actividades de Gentler App, siempre refleja la condición en la que nos encontramos. Así podremos conocer de un vistazo cómo se siente el cuerpo aquí y ahora, y planificar desde este punto. Nos beneficiaremos de un resumen reflexivo sobre nuestra condición física diaria. Son los datos de nuestra actividad digeridos y explicados de una manera accesible, comprensible y procesable. Así que todos ellos tendrán valor para nuestro conocimiento.

La nube de actividad muestra cuánto esfuerzo ponemos en actividades recientes y su efecto en nuestra condición física actual. Es un incentivo para planificar el siguiente paso: movernos más, menos o descansar.

Por otra parte, tenemos todas nuestras actividades en un solo lugar. En el centro de actividades obtendremos rápidamente la cantidad de actividades que hemos realizado durante un período elegido (mes/año/todo el tiempo) y las principales estadísticas acumuladas. Podremos ver un resumen conciso de cada entrenamiento que hayamos iniciado sesión en un solo toque. También veremos cuánto tiempo hemos pasado en una zona de frecuencia cardíaca en particular y tomaremos conciencia del enfoque de actividad futura.

Y, otra función curiosa, es que podemos ver los equivalentes de alimentos para ayudarnos a obtener una mejor comprensión de cuántas calorías hemos quemado con un entrenamiento.

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Adaptada a nuestras necesidades

Con Gentler App nos beneficiaremos de información breve y procesable que pone temas relevantes al alcance de nuestra mano. En la pestaña de Inicio, obtendremos artículos que nos interesan en ese momento. Esta aplicación ayuda a evitar sentirnos culpables cuando las circunstancias no están a nuestro favor. Estableceremos el estado (lesionado, enfermo o en descanso) y tendremos la amabilidad de permitir suficiente tiempo para descansar y recuperarse.

Gentler App obtiene datos de actividad de Apple Health, para que podamos seguir usando las aplicaciones de seguimiento que conocemos desde hace algunos años. El resumen de cada entrenamiento que hayamos registrado se encontrará en la aplicación para alimentar tu curiosidad.

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