Turrón Jungly, ¿cuántas calorías contiene?

Turrón Jungly, ¿cuántas calorías contiene?

Carol Álvarez

La nostalgia hizo que volviéramos a probar la tableta Nestlé Jungly después de casi 20 años. Pero los fanáticos de este chocolate con galleta han exigido un producto novedoso hasta el momento. El turrón Jungly será la estrella de esta Navidad, ¿pero es una buena opción para la sobremesa?

En pocos meses estaremos sobrepasando sin remordimiento las calorías ingeridas en el día. Las comidas familiares y los excesos de Navidad harán su presencia en la báscula, por lo que elegir un buen dulce puede ser beneficioso para no aumentar demasiado de peso. El precio en Supermercados MAS es de 2’99€, aunque próximamente llegará al resto de establecimientos con precios similares.

Ingredientes y valor nutricional

Sabemos que no hay turrones a la venta con buenos valores nutricionales, pero quizá el capricho puede arruinar nuestra dieta si no elegimos el adecuado. Este turrón Jungly se presenta como un turrón de chocolate con leche (37’9%) con relleno (50’3%) y galleta (11’8%). Pero, ¿qué tipo de ingredientes lo componen?

El listado de ingredientes es: «azúcar, grasas vegetales (palma, shea), galleta (11’8%) [harina de trigo, grasa de palma, azúcar, jarabe de glucosa, gasificantes, sal, aroma], leche desnatada en polvo, manteca de cacao, leche, pasta de cacao, suero de leche en polvo, cacao desgrasado en polvo, grasa láctea anhidra, emulgente, aromas naturales de vainilla«.

En cuanto al valor nutricional, por cada porción de 20 gramos (contiene 11 porciones) nos aporta:

  • Valor energético: 113 kcal
  • Grasas: 6’5 gramos
    • Saturadas: 3’3 gramos
  • Hidratos de carbono: 11’9 gramos
    • Azúcares: 10’5 gramos
  • Fibra alimentaria: <0’5 gramos
  • Proteínas: 1’6 gramos
  • Sal: 0’05 gramos

Una tableta de Turrón Jungly contiene 116 gramos de azúcar, que es el equivalente a 29 terrones. Y dividir esta tableta en 11 porciones puede ser demasiado complicado, por lo que si nos descuidamos estaremos tomando más de 10 gramos de azúcar.

turron jungly de nestle con muchas calorias

Turrón Jungly no es una opción saludable

Ya no es solo la cantidad de azúcar ingerida que obtendremos en cada bocado, también es importante destacar las calorías. Aunque por 20 gramos aporta 113 calorías (y puede parecer poco), por media tableta estaremos tomando más de 540 calorías. Por lo que si nos la comemos entera superaremos las 1100 calorías en poco tiempo.

Es decir, haciendo una media general, para quemar todas esas calorías necesitaríamos hacer senderismo durante casi 3 horas, correr 3 horas, nadar durante 2 horas y media o hacer elíptica durante más de 3 horas. Además, no solo importa la cantidad calórica, sino que también hay que fijarse de dónde provienen. Por desgracia, los ingredientes utilizados aportan muy poco contenido nutricional interesante.

Sus principales ingredientes son azúcar y grasas vegetales, entre las que se encuentra el aceite de palma. Ni el cacao, ni la galleta, ni el relleno son opciones saludables en ningún caso. Como no contienen nutrientes que ayuden a calmar la saciedad (como las proteínas o hidratos complejos), es normal que al poco tiempo de tomar este turrón nos incremente el apetito, se reduzca nuestra energía o nos den dolores de cabeza por la ingesta de azúcar.

Los diabéticos, intolerantes a la lactosa o al gluten deben saber que no es un producto recomendable en sus dietas. Aunque de igual manera no se recomienda consumir de manera habitual o en exceso.

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