El buen tiempo continúa, aunque ya hemos pasado el ecuador de septiembre, eso no quita que no se nos apetezca un helado de vez en cuando y si hay uno que tiene cierta fama es el McFlurry de Oreo y crema de cacahuetes. Un helado de McDonalds que podemos conseguir por menos de 3 euros. La gran duda es, ¿cuántas calorías tiene este helado? Vamos a verlo en detalle.
Los helados son saludables siempre y cuando cuidemos los ingredientes, al igual que pasa con otros alimentos como los bizcochos. No es lo mismo, elegir nosotros los ingredientes y las cantidades que comprar un producto precocinado o ultraprocesado en un supermercado.
Volviendo al tema helados y más concretamente al McFlurry Oreo y crema de cacahuetes, vamos a ver cuál es su composición nutricional en detalle, así como cuántas calorías estamos consumiendo en una sola sentada, ya que luego hay que sumarle el resto de opciones que hayamos elegido en McDonalds.
El nuevo McFlurry Oreo y crema de cacahuetes estará disponible hasta el 31 de octubre de 2021 en todos los locales de McDonalds de España, aunque esto no asegura su disponibilidad, ya que el local al que vayamos podría no tener existencias. Y es que comer helados es bueno, pero este no tanto…
Un McFlurry es el 20% de las calorías diarias
Sabemos que un helado se antoja con mucha facilidad, sobre todo si es fin de semana o nos sentimos muy a gusto en ese momento, ya sea por el momento personal que vivimos, por haber recibido una buena notica, por querer desconectar o por estar disfrutando de una tarde con amigos o con nuestros sobrinos. No importa la excusa que sea, el helado se nos antoja y de repente vemos el McFlurry Oreo y crema de cacahuetes por menos de 3 euros.
Solo tenemos que levantarnos y pasar la tarjeta, el móvil o el reloj para pagar, pero cuidado, aparte de todas las calorías que hemos ingerido con el menú de McDonalds, hay que sumarle las 398 kilocalorías del helado. Por eso siempre recomendamos, pedir, una pieza de fruta como postre, agua como bebida y ensalada como acompañamiento, para intentar crear un menú algo más saludable.
La tabla nutricional del McFlurry Oreo y crema de cacahuetes es poco alentadora, ya que vemos 398 kilocalorías por helado (190 gramos), 8,2 gramos de proteínas (perteneciente a los lácteos), 54 gramos de carbohidratos, 1 gramo de fibra, 46 gramos de azúcar, 5,9 gramos de grasas, 16 gramos de ácidos grasos saturados y 5,8 gramos de sal.
Hay 2 datos que nos han alertado al ver la tabla nutricional del nuevo helado de la cadena de comida rápida:
- Azúcar: según la OMS un adulto o niño no debería excederse de los 25 gramos de azúcar al día. Solo con el McFlurry Oreo y crema de cacahuetes ya hemos doblado la cantidad.
- Grasas saturadas: un adulto no debe pasar del 10% de grasas saturadas al día y con este helado superamos el 20%. Nos exponemos a sufrir enfermedades cardiacas.