Iliopsoas hos kvinner

psoas muskel

Iliopsoas-muskelen, også kjent som iliopsoas, består av to distinkte segmenter, og ligger ved T12 og de fem første lumbalvirvlene. Kjent for sin utrolige styrke, er denne muskelen utsatt for psoas senebetennelse. Denne tilstanden, som vanligvis finnes hos idrettsutøvere, involverer betennelse i iliopsoas muskelsenen og påvirker først og fremst det indre hofte- og bekkenområdet.

I denne artikkelen skal vi fortelle deg alt du trenger å vite om ryggsmerter. iliac psoas hos kvinner og dens årsaker.

Hva er opprinnelsen til psoas senebetennelse?

stillinger for psoas

Rotasjon og bevegelse av det ytre låret forenkles av psoas-muskelen. Det spiller en avgjørende rolle for å la oss gå og utføre ulike hoftebevegelser. Betennelse i psoas-senen kan tilskrives flere faktorer. En mulig årsak er betennelse som følge av utilstrekkelig spenning i muskelen.

Friksjonen forsterkes når bekkenet vipper bakover, noe som kan føre til utvikling av denne tilstanden hvis den fortsetter over en lengre periode. I tillegg kan en direkte påvirkning også utløse dens manifestasjon.

En annen potensiell medvirkende faktor til psoas senebetennelse er langvarig heving av knærne mens du sitter, for eksempel når Vi sitter i en stol som ikke er riktig tilpasset høyden vår.

En annen medvirkende faktor til psoas senebetennelse er imidlertid utilstrekkelig behandling eller utilstrekkelig utvinning fra korsryggsmerter. Som et resultat, Iliopsoas-muskelen er tvunget til å utøve overdreven innsats, noe som fører til potensiell skade.

Sportsaktiviteter som dans, friidrett og fotball forårsaker ofte denne tilstanden på grunn av repeterende fleksjon av hoften. En annen vanlig hendelse er sykling, der det å bruke lengre perioder med å tråkke presser området.

Hvem har høyere risiko for å utvikle psoas senebetennelse?

psoas hos kvinner

Unge mennesker som er dypt involvert i sport er spesielt utsatt for psoas senebetennelse. Generelt har denne demografiske gruppen en redusert oppfatning av de potensielle farene forbundet med å opprettholde ubehagelige stillinger, siden De prioriterer å forbedre sine fysiske og psykologiske evner.

Den demografiske mest utsatt for psoas senebetennelse er kvinner, mens personer over 60, uavhengig av kjønn, også er utsatt for denne tilstanden. Muskelforringelse kan bidra til denne tilstanden hos eldre voksne, selv om den tidligere har vært oftere assosiert med overdreven sportsaktiviteter. Derfor, uten forutgående forskning, er det vanskelig å etablere en direkte sammenheng mellom psoas senebetennelse og eldre mennesker.

Tegn på psoas senebetennelse

psoas

Tilstanden vanligvis kjent som "psoitt" eller senebetennelse manifesterer seg vanligvis med en rekke symptomer, inkludert:

  • Smerter som oppstår i lyskeområdet stråler ut til baken, lårene og knærne
  • Smerter i korsryggen
  • trøtthet

Symptomene på psoas senebetennelse eller psoitt manifesterer seg vanligvis sporadisk, sammenfallende med aktiviteter som legge press på hofter, lår eller lyske, for eksempel å gå eller kjøre bil. Men når vi stopper disse bevegelsene, avtar smertene gradvis og forsvinner til slutt.

I tilfelle tilstanden forverres, kan symptomene manifestere seg selv under hvileperioder.

Hvordan unngå det

For å forberede musklene riktig for fysisk aktivitet, er det nødvendig å utføre strekkøvelser før oppvarming. Disse strekningene bør overvåkes av en kunnskapsrik idrettsutøver for å sikre at feil holdning raskt korrigeres. Dette tjener både til å slappe av musklene og forberede dem på riktig måte for idrett.

Ved å inkludere sport med lav effekt sammen med aktiviteter med høy effekt eller høy ytelse, Risikoen for å påføre alvorlige traumer og overdreven muskelspenninger kan minimeres.

Det er viktig å opprettholde en passende vekt basert på individuell kroppskonstitusjon for å unngå overdreven stress på kroppsbygging og beinstruktur. For personer som regelmessig utøver idrett er det viktig å kreve konsultasjon med fagfolk innen traumatologi og fysioterapi. Det er viktig å evaluere tilstanden til kroppens vev og iverksette nødvendige tiltak for å identifisere og forhindre mulige problemer.

Hvordan diagnostiseres det

Diagnosen av denne tilstanden kan vanligvis mistenkes basert på symptomene rapportert av pasienten. Det er imidlertid viktig å tenke på at det er andre tilstander som kan gi lyskesmerter, noe som krever at man vurderer differensialdiagnoser under evalueringsprosessen. For å bekrefte diagnosen, Legen eller fysioterapeuten utfører en fysisk undersøkelse. Denne undersøkelsen involverer palpering av lyskeregionen (som forårsaker smerte), evaluering av bevegelsesområdet i leddene (som kan være begrenset på grunn av smerte), og evaluering av hoftemusklenes styrke.

I tillegg utføres provokasjonstester, for eksempel Ludloff-testen. Denne testen innebærer å bøye hoften med kneet forlenget mens pasienten ligger ned. Hvis denne manøveren induserer dype smerter i lysken, indikerer det at seneinnføringen av muskelen på den mindre trochanter er påvirket. (kjent som positivt Ludloff-tegn).

Selv om en fysisk undersøkelse er effektiv for å identifisere psoitt, er det kun bildediagnostikk som kan bestemme det fulle omfanget av skade på senen. Det første trinnet er å utføre en ultralyd på det berørte området, som gir verdifull informasjon om tilstanden til senen.

I tillegg er studier som MR og CT nødvendig for ikke bare å evaluere innsettingspunktet til hoftebøyeren, men også utelukke andre tilstøtende lesjoner som forårsaker psoriasislignende symptomer (differensialdiagnose).

Legene ber først pasientene om å stoppe og redusere aktiviteter som legger press på hoftene, som Bruk is på det smertefulle området og medisiner som ibuprofen eller diklofenak for å redusere smerte og betennelse. Når smertene har blitt betydelig redusert, vil legen din utføre fysioterapi, som innebærer bevegelsestrening ved hjelp av spesielle strekk- og styrkeøvelser. Hvis symptomene vedvarer, kan legen gi deg en kortisoninjeksjon rundt senen i overlåret.

Jeg håper at du med denne informasjonen kan lære mer om iliopsoas smerte hos kvinner og dens årsaker.