La zelfvertrouwen Het is essentieel om de doelen te bereiken die we onszelf stellen. Het niveau van veiligheid dat we op een bepaald moment voelen, kan het verschil maken tussen triomf of overwinning. Dit feit is van toepassing op de sportwereld en het leven in het algemeen. Verbeter uw zelfvertrouwen en bereik alles wat u van plan was te doen.
Gebrek aan zelfvertrouwen kan zijn een van de ergste vijanden als het gaat om vooruitgang op de weg. Wat je sport of professionele en persoonlijke veld ook is, door in jezelf te geloven, word je een sterker en capabeler persoon. Anders genereren negatieve gedachten een reeks van miedo dat verlamt en je het gevoel geeft dat je er niet toe in staat bent. Veel mensen stoppen met het najagen van hun droom, of raken geblokkeerd, omdat hun angsten hen niet toestaan zich te ontwikkelen. Als je deze omstandigheid kunt vastleggen, word je krachtiger, omdat het in jouw handen is om dingen te veranderen.
Een atleet bouwt zijn eigen zelfvertrouwen op op basis van hun geschiedenis en hun ervaringen. Bij veel gelegenheden geven we geluk of een slechte streak de schuld van onze mislukkingen; echter, wat we tegen onszelf zeggen en het begrip dat we uitoefenen over onze fouten kan de gang van zaken veranderen.
Richtlijnen om je zelfvertrouwen te vergroten
ga vrij: jij bent jij, jouw omstandigheden en jouw verhaal. Stop met jezelf te vergelijken voortdurend met anderen. je gebreken en deugden ze maken je tot wie je bent. Vecht om te verbeteren zonder jezelf te kleineren. Wanneer je jezelf begint te begrijpen, zul je je beter gaan voelen en vooruitgang boeken.
Houd het echt: ook als je een slechte wedstrijd, een training of een slecht seizoen hebt gehad, je bent geen zak met gebreken. Op dezelfde manier waarop je trots was toen alles goed ging, omhels jezelf als het fout gaat. Niet alles is zo erg.
Verzorg fysiek en mentaal: De zorg voor een atleet gaat niet alleen over training en een goed dieet. je zou ook moeten rust goed, mediteer, zoek momenten voor bewuste ademhaling, houd een dagboek bij met je emoties en gedachten... pas mentaal goed op jezelf en zie hoe je balans, helderheid en zelfvertrouwen toenemen.
Omring jezelf met positiviteit: Als je jezelf omringt met negatieve mensen, zullen hun gedragspatronen waarschijnlijk op jou overslaan. vind een cirkel van optimistische mensen dat klopt, wees veerkrachtig, accepteer en begrijp je, moedig je aan en sta positief in het leven.
Verliezen betekent niet falen: storingen correct beheren het zal je helpen om niet te vallen wanneer je het meest bovenop moet zijn. Verliezen betekent leren en hoort bij het leven, zowel in de sport als op elk ander gebied. Je moet leren van mislukkingen en genieten van overwinningen, met realisme en kracht.