Elke persoon is een wereld en heeft zijn eigen wereld smaakt wat betreft hardlopen. Vergeleken met degenen die 's ochtends graag als eerste gaan hardlopen, of anderen die de zonsondergang ook als het perfecte moment beschouwen om te gaan hardlopen er zijn veel meer mensen die graag hun reflecterende kleding aantrekken, uitgaan en 's nachts rijden.
Uiteraard dwingt dit extra op de weg letten, of neem dat zelfs maar aan het asfalt wordt jouw terreinAls parken of sportcentra worden gesloten als de zon onder gaat 'S Nachts hardlopen verbergt echter ook tal van voordelen. We zetten ze op een rij.
Weg met de klok
misschien zou dit kunnen het best gewaardeerde voordeel door veel van de nachtlopers. 'S Nachts hardlopen heeft die niet tijd problemen om het voor het werk te doen of 's middags, wanneer u de kinderen van school haalt of boodschappen doet, kan vervelend zijn. Nu is het alleen jij en je verlangen om te rennen, zonder verdere verplichtingen. Hiermee zeggen we niet dat je meer kilometers moet maken omdat je meer tijd hebt, maar dat zeggen we wel sta jezelf toe rustig uit te rekken, kies bewust je route en je houdt van hardlopen.
Als je naar huis terugkeert, heb je alleen nog maar diner aanvullen, misschien al een tijdje series of televisie slaap als een zalig. Wat is niet zo erg?
Ga de hele dag weg
Als juist de ochtendlopers bij zonsopgang rennen om ontspannen op kantoor aan te komen, jij u kunt alle spanning van een werkdag verlichten met de pantoffels aan. Misschien is vroeg opstaan niet jouw ding, of heb je gewoon geen tijd, en de beste oplossing hiervoor is om te gaan rennen als al je huiswerk af is.
weinig dus herstellende activiteiten vindt u zoals het dagelijkse filmen in een straat zonder veel mensenalgemeen geen verstikkende hitte, en zonder aan iets in het bijzonder te hoeven denken. Het laatste stukje van de dag, speciaal voor jou.
Je slaapt in één keer
Een hele dag is altijd vermoeiend, maar in veel gevallen kom je er wel uit met zorgen naar bed marcheren, spanningen en vooral zonder dat er endorfine is vrijgekomen zoals je zou moeten De oplossing hiervoor kan worden gevonden door te rennen.
Als je na een zeer stressvolle dag de last loslaat door te rennen, is het bed helemaal voor jou. Dat zullen ze je vaak verteld hebben voor een winstgevende dag moet je goed slapen en in kwantiteit. Als u 's nachts rijdt, kunnen we u garanderen dat dit meestal zo zal zijn.
de straat is voor jou
Het is je vast wel eens overkomen dat je daar 's ochtends gaat hardlopen te veel mensen op straat en het wordt vervelend. Kinderen die naar school gaan, een straat oversteken is een beproeving met zoveel auto's, en uiteindelijk heb je er geen plezier in. Iets soortgelijks kan gebeuren als je 's middags hardloopt. Het park naast het huis bruist, en je kunt geen bank vinden om uit te rekken noch praktisch ruimte. Klinkt als een populaire race!
Nou, vergeet 's nachts al die problemen. Er zal een andere dappere zoals jij zijn die van de nachtrace houdt, maar als algemene regel de straat zal leeg zijn voor je race Natuurlijk let op waar je rent, zodat je niet urenlang bang wordt, maar voor de rest zal het een waar genoegen zijn om een geweldige weg te nemen zonder hitte en voor jou alleen.
Je verbrandt energie van de hele dag
Uiteindelijk gaan velen zich zorgen maken beoordelen of de vermoeidheid van de hele dag een probleem kan zijn bij het rijden s avonds. Uiteraard hangt alles af van je werk en inspanning, maar als algemene regel geldt dat 's nachts hardlopen het enorme voordeel heeft van hebben koolhydraat- en vetreserves van de hele dag te consumeren.
Alsof het een afrekening is, zal de nachtrun het moment zijn om die vetreserves uit te putten en je het te geven genoeg energie voor de schietpartij. Veel beter dan 's ochtends, waar op een lege maag gaan averechts kan werken. Wij zien alleen maar voordelen.
Dus nu rest alleen nog dat je overdag zin hebt om je schoenen en korte broek aan te trekken en het 's avonds te proberen. Elke persoon zal zijn smaak hebben, maar dat beloven we je deze routine verandert hardlopen in iets speciaals.