Sport in verband brengen met het milieu is altijd een goede optie. Hoewel trainen voor een race iets is dat we in een sportschool of buiten kunnen doen, vinden wedstrijden altijd plaats op open plekken om te genieten van de natuur of de stad. Hoe zou jij het vinden om door de jungle te rennen? Nu is trailrunning in de mode, hoewel oefenen via de Amazone een ander niveau is.
Amazon Race Forest, hardlopen in de jungle van Peru
In 2011 werd het idee geboren om door het Amazone-oerwoud te rennen. Het Amazon Race Forest is een van de meest emblematische hardloopevenementen geworden, met afstanden van 10 km, 24 km en 50 km. Helaas kon het afgelopen jaar niet worden gehouden vanwege hevige regenval waardoor het moest worden afgelast.
Aangezien het geen gebruikelijke omgeving is om sport te beoefenen, moeten we begrijpen dat we onderhevig zijn aan twee belangrijke factoren: de grond waarvoor we rennen en de klimatologie. Het valt niet mee om door de jungle te rennen, al is het wel een unieke ervaring.
grond vol onkruid
Omdat het een officiële race is, heeft de test een vaste route om de deelnemers te controleren en de winnaars te ontmoeten. Een pad hebben om op te rennen betekent niet dat het vrij is struikgewas, takken, stenen, boomstammen enz. Het natuurlijke landschap wordt niet gewijzigd met de bedoeling het milieu te behouden zoals het er de rest van het jaar uitziet.
Het is sindsdien geen test voor alle soorten hardlopers je lichaam moet zich aanpassen aan onregelmatig stappen. Het gebruikelijke is om op asfalt, vlak terrein of op de loopband van de sportschool te rennen, dus u moet uzelf gewetensvol voorbereiden om de letsel.
Stenen, gaten onder groene "tapijten", modder... Elk natuurlijk element kan tot verwondingen leiden als we onze gewrichten niet voorbereiden op onverwachte bochten.
Ook het weer is bepalend
Sporten midden in de stad is natuurlijk niet hetzelfde als sporten omringd door bomen en vocht. U kleding het serum ademend en jouw antislip pantoffels om een betere grip te hebben en uitglijden te voorkomen. Dat moet je je realiseren uw snelheid kan variëren, de frisse lucht of de veiligheid van uw voeten kunnen u vertragen om uw lichaam in perfecte conditie te houden. Ondanks dat het een wedstrijd is, is de prioriteit om veilig aan te komen.
Je training voor deze race, of welke dan ook in de natuur, moet speciaal zijn. Versterk je benen en gewrichten goed, werk met verschillende hoogtes en lange afstanden. Aan het einde van de test is het belangrijk dat u qua voedingswaarde herstelt en uzelf op de juiste manier hydrateert.